你是否曾发现身上出现莫名瘀青，却不记得受过撞击？这可能不是单纯“小伤”，而是身体发出的健康警讯，与凝血功能异常、营养不良，甚至潜在疾病有关。别忽视这些警告信号，及早了解原因才能避免更严重健康问题！
许多人偶尔会发现身上莫名出现瘀青，特别是老年人，可能睡醒后，突然发现手臂或腿部有瘀青，却想不起来何时碰撞过。这种情况可能与凝血功能异常有关，需多加留意。台湾家庭医学科教授黄国晋提醒，不论是点状，又或是大片瘀青，若经常发生或长时间不退，应及早就医检查，以免延误治疗，导致更严重后果。
黄教授说明，瘀青成因众多，其中包括药物影响、疾病、女性生理期及营养不良等。若瘀青呈点状，可能与血小板低下有关，如果是大范围瘀青，则多与凝血功能异常有关，甚至两者可能同时发生。
不同年龄层的瘀青也可能有不同成因。小朋友与年轻人若无明显外伤，却频繁出现瘀青，需特别注意是否与血液疾病相关；中老年人则可能与服药、病毒感染或自体免疫疾病有关。
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流形形色色成因皆为健康警讯
瘀青的形成有以下多种因素：
●受药物影响：
黄国晋教授指出，中老年人常服用含阿司匹林药物，又或预防心血管疾病的抗凝血剂，这些药物可能影响血液凝固，使轻微碰撞（甚至是刷牙和挖鼻孔）都可能导致出血或瘀青。
●潜在疾病：
若未服用上述相关药物，却经常出现瘀青，则需考虑是否与血友病、血癌、自体免疫疾病、脾脏肿大或病毒感染有关。这些疾病可能影响血小板生成或血液凝固功能。
此外，部分老年人皮下脂肪较少，微血管较脆弱，即使轻微碰撞也容易出现瘀青。这类情况虽不一定是疾病导致，但仍建议就医检查，以排除潜在健康问题。
●女性生理期：
女性在生理期前后，因贺尔蒙变化，可能使血液循环改变，导致血管壁较脆弱，更容易出现瘀青。
●营养不良：
黄教授提醒，维他命K对于凝血功能至关重要，其主要来源包括深绿色蔬菜和动物性蛋白质（如肝脏和肉类等）。若饮食不均衡，特别是素食者，应确保摄取足够维他命K，以维持正常凝血功能。
●其它因素：
若瘀青伴随出现黑便（可能为消化道出血）、无明显原因的流鼻血、更年期后异常出血，又或眼白微血管破裂（出现血丝）等症状，可能与熬夜或压力过大等因素有关，也可能是身体发出的警讯，应及时就医检查。
预防从饮食和日常习惯做起
正常的瘀青一般会在一周内逐渐消退，若3~5天后反而加重，甚至长时间不消，可能代表身体的凝血功能异常，应及早就医。
此外，民间常有使用药酒推拿瘀青习惯，但这可能导致血管破裂，使瘀青范围扩大，反而加重病情。因此，建议观察瘀青颜色变化及消退情况，避免做出不当处理。
黄国晋教授说明，为预防瘀青，日常保养很重要：
●保持均衡饮食：特别是要充分补充维他命K，如多吃深绿色蔬菜、动物肝脏和肉类等，有助于维持正常凝血功能。
●维持良好生活习惯：避免熬夜、过度节食或快速减重，以降低营养不良带来的健康风险。
若发现身体频繁出现异常瘀青，应提高警觉，尽早就医，以免错过最佳治疗时机。
