过年期间，有些事情是“不得已”的，比如大量饮酒、摄取高热量食物，以及不良生活作息。然而，怎么做才能将伤害减至最低，让身体快速恢复健康，甚至变得比之前更好呢？
喝酒是助兴的，但第二天早上如果宿醉，那就扫兴了。然而，如果真的宿醉了，那应该怎么解决呢？这里介绍一个方法（我亲身测试过，有效），方法有4步：喝水、吃一点东西、补充维他命B和休息。
要知道为什么这“4步方法”有用，还需要先了解宿醉原理。宿醉原因有两个：一个是甲醇，这东西是酒精的兄弟，只不过酒精叫乙醇，是自然存在于酒里的，只要不是假酒，这甲醇就是微量的；另一个是乙醛，乙醛是我们体内代谢酒精之后的代谢物，也是造成一些人喝了酒后就脸红的物质。身体代谢乙醛的能力比较低的人，喝酒后就比较容易脸红。
酒精、甲醇和乙醛，其实都是对我们身体有害的物质，在一定含量下，身体是可以承受的，但若超过了，对身体代谢能力而言就是负担。宿醉症状比如：口渴、头痛、头晕、肠胃不适、食欲不振、心跳加速、冒冷汗和低血糖等，这些都是身体负担加重的症状。
立即签购 解锁全文
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流我已订阅登入
