今年52岁的韩女士，在4年前因子宫肌瘤，接受手术摘除子宫，没想到，这场手术成了她与丈夫亲密关系的转折点。
手术后，韩女士很快进入更年期，潮红、心悸和手脚冰冷等症状让她苦不堪言，更令她烦恼的是，她开始对性爱产生强烈抗拒。
“没了子宫，我还算是一个完整女人吗？”韩女士内心充满自我怀疑。她感觉自己变老了，变丑了，不再有吸引力。加上每次与丈夫亲密时，阴道干涩带来的刺痛感，令她难以忍受，久而久之，她对性生活避之唯恐不及。
一开始，韩女士用尽各种理由拒绝亲密行为，例如手术后需要休养、身体不适和疲劳等，后来甚至刻意等丈夫入睡后才上床，又或假装感染膀胱炎，来避免亲密接触。最后，她终于撂下狠话：“不如你去找别的女人吧！”试图藉此彻底逃离让她痛苦不堪的问题。
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“亚洲社会普遍认为，女人一旦上了年纪，就不该谈性爱。”妇产科医生指出，这种观念让许多女性在更年期后，自动放弃亲密关系，甚至视性爱为羞耻或“不该存在的事”。
事实上，女性的性功能障碍大致可分为两类——生理与心理因素。生理方面，贺尔蒙减少导致阴道干涩、性交疼痛，又或因阴道发炎和骨盆腔疾病等问题而降低性欲；心理层面则更加复杂，像是过去的负面经验（例如婚前多次流产、曾经遭受粗暴对待）、夫妻关系不睦，甚至社会对“年长女性不应有性需求”的刻板印象，都可能让女性在更年期后，选择对性爱敬而远之。
仍能解决
更年期女性常因雌激素下降，导致阴道干涩，使亲密关系变得痛苦。妇产科医生建议，可以使用润滑剂来减少不适，并在睡前或清晨适量涂抹，让阴道保持湿润。如果润滑剂效果有限，医生也会根据个人体质，评估是否需要补充女性贺尔蒙或少量睾固酮，以帮助提升性欲与改善身体状况。
然而除了药物与润滑剂，另一半的态度与耐心也是一大关键。许多女性在更年期后，需要更长时间来进入状态，伴侣应该增加前戏，给予更多“情感支持”，而不是“急于求成”。亲密关系不只是身体的结合，更是心理的连结，良好沟通与理解能让双方重新找回激情。
此外，医学研究显示，每周适度运动能有效减轻更年期不适，而性爱其实也是一种运动。其不仅能促进血液循环、增加身体灵活度，还能释放压力贺尔蒙，有助于放松心情，以及改善睡眠品质。
更年期带来的改变，并不代表女人必须放弃性爱。如果能调适心态、适当保健，并与伴侣坦诚沟通，亲密关系依然可以甜蜜美好。毕竟，爱与欲望不该被年龄绑架，勇敢拥抱自己，才能拥有更自在性福的生活。
