网上流传“洗澡提升性能力”妙法，指出透过冷热交替浴和鸳鸯共浴等方式，能提升性表现。然而，专家指出……
所谓“洗澡提升性能力”方法之一“冷热交替浴”的基本步骤是：先以温水泡澡，让全身暖和后，再以冷水冲洗私密处约3分钟，让阴茎及阴囊收缩，接着再次泡温水，如此循环3~5次。如果家中没浴缸，也能透过淋浴，达到相似效果。
上述冷热交替浴的作用原理是：温水冲淋阴茎根部周围，能促进睾丸“活力”。这是因为阴茎勃起会使相关韧带与神经产生疲劳，特别是在长时间勃起情况下更为明显，而温水可帮助血液循环，加速阴茎与睾丸的恢复，使其迅速恢复“能量”。
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流泌尿科医生指出，这“保健方式”确实有其医学依据，例如有三高（高血压、高血糖、高血脂）问题男性，其阴茎血管与心血管一样容易硬化，进而导致勃起功能障碍，适度泡热水澡能改善骨盆腔血液循环，进而减少勃起功能障碍问题，冷水浴则可提升心肺功能。然而泌尿科医生提醒，初次尝试者应量力而为，若感觉身体不适，应立即停止并休息。
水温成重要关键
许多夫妻喜爱“鸳鸯共浴”（特别是热水浴），透过身体接触与爱抚增进亲密感，并在浴室内展开激情。不过，有研究指出，热水浴后的短时间内，可能影响性能力，特别是热水浴后的20分钟内，可能出现“力不从心”状况。
这是因为热水浴会让全身皮肤血管扩张，使大量血液集中在体表，而勃起过程则需要大量血液供应海绵体。如果热水浴后立即发生性行为，身体可能因血液分配问题而影响勃起能力。
然而，泌尿科医生透露，这种影响因人而异。年轻人通常恢复较快，甚至能边洗澡边亲热，而年长者则可能需要稍作休息，等待心跳与血压恢复平稳后，再发生性行为。
此外，由于精子对高温相当敏感，水温过高可能影响精子质量，尤其是有生育计划男性，更应避免高温泡澡。建议泡澡水温不超过摄氏39度，时间也不宜超过10分钟，以免影响精虫健康。
总的来说，“冷热交替浴”和“鸳鸯共浴”确实可能对男性性功能带来正面影响，但仍须配搭健康生活方式，才能真正维持雄风不坠。
