自制开斋饮料 甜度爆表 医生劝告 喝白开水最健康

（吉隆坡3日讯）斋戒月到来，很多美食博主分享各种自制开斋饮料，甜度爆表引起布城医院专科拉菲达阿都拉医生的关注，强调只喝白开水最健康。

马来网红饮食企业家凯鲁阿明在社交媒体X上发布视频，分享4种凉爽解渴的自制开斋饮料。

视频开头，他介绍大家自制香草沙士饮料，将一瓶沙士倒在杯子，并添加香草冰淇淋和淡奶饮用。

接着，他介绍一款由Zapple汽水和菊花茶包装的混合饮料，再加入柠檬、龙眼和酸梅，在炎热夏天喝上一杯，既能解渴又止热。

他再自制了一杯在益生菌里添加西瓜和龙眼的甜饮；最后，他还制作一杯添加炼乳和盐的浓厚椰奶咖啡。

该视频获得260万播放量，然而拉菲达阿都拉转发视频提醒民众，她不鼓励人们饮用充满色素和糖分的饮料，指过多饮用会造成严重的健康风险，尤其糖尿病。

Saya berbuka air kosong.

Alhamdulillah hilang juga hausnya, tiada risiko kencing manis. https://t.co/EKlCgqXI87

— Dr Rafidah Abdullah (@rafidah72) March 2, 2025

她强调，她只会用白开水完成开斋，白开水能够止渴，且不存在患上糖尿病的风险。

拉菲达阿都拉也转发很多其他美食博主的相关视频，直言饮料都含超高糖分，对人体健康非常不好，呼吁众人尽量减少饮用。