发炎不只是发烧和红肿这么简单，除了急性发炎，身体还可能出现“慢性发炎”状况，例如持续性酸痛、疲劳、皮肤湿疹或消化不适等。家医科医生提醒，若这些症状长期反覆出现，可能对身体器官造成损害，因此应及早就医，并检视日常生活习惯。
家医科医生指出，急性发炎征兆较为明显，例如伤口红肿热痛、喉咙发炎，又或是发烧时，白血球数值升高，这些反应显示免疫系统正在对抗外来感染。然而，慢性发炎症状较为隐晦，可能没明显不适，却在不知不觉中影响健康。当慢性发炎持续未改善，可能会提高罹患糖尿病、代谢性疾病、心血管疾病，甚至癌症风险。因此，了解身体是否处于慢性发炎状态，是维护健康重要课题。
别轻忽这些可能是慢性发炎症状：
●反覆关节疼痛，影响日常活动
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●过敏性鼻炎，持续鼻塞与打喷嚏
●消化系统不适，如经常腹泻或便秘
●经常性感染，免疫力下降导致频繁生病
●难以恢复的肌肉酸痛，长时间感到不适
●持续性疲劳，即使充分休息后，仍无法缓解
●皮肤问题，湿疹和过敏性皮肤炎等反覆发作
如何应对慢性发炎？医生建议三大步骤：
●就医诊断，排除潜在疾病：若有长期不适，应咨询相关科别专科医生，如风湿免疫科、家医科、耳鼻喉科或皮肤科等，以确认是否为特定疾病表现，例如自体免疫疾病。
●改善饮食习惯，减少发炎因子：若未发现特定疾病，应检视日常饮食，减少摄取精致糖类、加工食品和油炸食物等，这些食物容易诱发发炎反应。
●寻求专业协助，调整生活方式：若已调整饮食，但仍未改善，建议寻求营养师和医生建议，透过个人化饮食与生活调整，减少发炎风险。
