性能力和性渴望难免会随着年龄增长而下降，但这不意味着要完全放弃性生活！
步入中年后，有些男性可能开始感到性能力下降，对性爱的兴趣也逐渐减少。
上述情况常导致男性减少与伴侣的亲密接触，从而可能“削弱”性生活的满足感。一些中年男性甚至认为，年龄增长就意味着要放弃性生活。
据台湾医生陈建临的观察，这问题的根源往往是因为沟通不足。如果在感情上无法真实表达自己，性生活很容易就会淡化，最终可能导致孤独感。例如，有一名五十多岁中年男性前来就诊时说：“无法与太太有性生活。”经过诊断，显示这是因为他在心理上对性功能失常有顾虑。这个案例反映出，许多男性对性生活有很高的期待，年龄增长后因难以达到这些期待，使他们感到挫折和困惑。
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由于性教育的普及率有限，对性欲的理解常受限于情感问题。如果夫妻间无法有效沟通，亲密关系就可能面临困境，这导致一些人选择“逃避”性生活，又或寻找其它出路。
欲打破这种“恶性现象”，除了要学会更有效地沟通和更深入地了解自身需求外，还需要区分性与爱的不同，以促进健康的亲密关系。
为帮助改善这些问题，某医院医生开发了一新方法。他们设计了“爱与性主题”卡牌：爱主题主要是情绪，性主题则是渴望的性行为方式。人们可以将“说不出口的事”，分类制成卡牌。这些牌卡能帮助夫妻通过文字表达难以启齿的感受。
以上方法不仅有助于增进个人的自我认识，还能改善彼此间的理解，进而促进性生活和情感的连结。
