现代生活节奏不断加快，令不少人，尤其职场人士感到压力，有些人甚至面对焦虑、忧郁症等问题，健康大受影响。由古至今，音乐不仅是表达情感的方式，也具有疗愈效果；不少研究发现，音乐有助减压、放松心情，进而促进身心健康。一群曾经历挫折，并走出人生低谷的职场人士透过音乐创作与分享，期许藉由音乐力量，帮助其他面对焦虑的职场人士找到心灵出口，重拾信心，走出困境，恢复身心健康。
人生不是一条直线，有时处于巅峰，有时处于低谷。
我们在日常生活中难免会遇到挫败、挑战和压力，而压力就像双面刃，适当压力可以成为推动力，带领我们前进、完成目标，但如果压力超出负荷范围，则会带来反效果，影响情绪，甚至健康。
当压力来袭，我们需要寻找情绪出口，以减轻心理负担，回归内心平静，才能成就自我，再迎接下一阶段挑战。
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对生命科学家王冠文（Edmund Heng）而言，健康是人生一大财富。
他指出，现代社会生活步调快，又充斥大量资讯，在长期面对繁忙工作和生活行程，不停地与时间赛跑，不少职场人士感到力不从心，因而陷入焦虑，这次可借助音乐力量，排解压力。
他投身大健康事业长达20年，专注于改善人类健康的研究工作，这一路走来，他明白促进人体健康不止于照顾身躯健康，还需从“心”出发。
“很多疾病发生与心灵健康有关，我觉得音乐可以作为一种疗愈、抒发管道。”
他认为，人类整体健康（Holistic Wellness）涉及多层面，包括身体、心灵和精神，即不仅外在，内在健康也不容忽视。
他也相信音乐具有一定疗愈效果，有助于舒缓紧张情绪，让人获得力量和勇气，克服难关。
他提及，“五音疗法”是中国古代一种传统疗法，古人相信古代五声音阶“角、征、宫、商、羽”，与人体五脏相对应，且中国传统乐器，如古筝、古琴等在古代用作医疗用途，换作现代，人们也能借鉴古人智慧，用音乐解忧。
他说，现代人和古代人一样，生活中有音乐相伴，但选曲是关键，选择适当曲目，例如432Hz柔和旋律，才有其疗效，实现身心放松、净化心灵。
生活出其不意 积极面对挑战
挑战就像人生中的调味剂，让日子变得不平凡。
王冠文在10岁时迎来人生一道挑战，他确诊后天罕见疾病，其左手腕无法正常弯曲。
他病发时疼痛难挨，试过入院治疗数周，而这段经常出入医院的日子，影响他和家人生活起居。
“小学四年级到大学期间，我很多时间都在病床度过，左手异常导致我不能开车、打篮球……父母带我见不少医生，造成家中经济负担。”
“这病没有办法根治。”王冠文坦言，面对别人对病情的不理解，他一度选择沉默，不愿多做解释，但久而久之影响其人际交往，导致他与身边人的关系变差。
要接受自己患有罕见病，病情未见起色，让他曾感到彷徨，甚至萌起消极想法——想过要结束生命，但所幸他最终打消这念头。
人生从不是一帆风顺，经历病痛折磨后，他再次面对人生挑战。他曾因与生意伙伴失和，心理健康大受影响。
如今回顾这些经历，若询问王冠文如何走出重重困境，他认为音乐和宗教信仰给予他力量，让他看见希望。
“我相信当自己变好，不再抱怨和撇除受害者心态，我能好起来。”
他提及，健康问题让他关注保健、健康领域。他投身大健康产业，初衷是为了改善自身健康，后来升华至希望提高别人照顾健康的觉醒意识，想帮助更多人活得健康，也活得开心。
音乐述说职场人心声 抚平伤痛
音乐和信仰力量，帮助王冠文走过人生低谷。他在今年2月中旬，筹办一场专为职场人而设的音乐创作分享会，用音乐帮助职场人抚平焦虑。
为何会筹办音乐分享会？他指出，音乐或歌曲比冗长演说更具影响力，且音乐能连接人体神经系统，更能让人记住，希望这场分享会能带给别人精神激励，推动别人做出正面改变，迈向更快乐人生。
王冠文从小接触音乐，懂得拉小提琴、弹钢琴和歌曲创作，求学时也曾担任合唱团团长。他将音乐视为热爱事业，且他乐于分享正面音乐，向社会散播爱的种子。
面向职场，他身为企业家，清楚职场人士面对庞大压力，他也相信有别于演说，音乐更具疗愈身心作用，于是召集多名曾经历挫折或低潮的职场人士分享音乐和人生历练，期许其他职场人士透过音乐力量，重拾对生活和工作热情。
“办这个音乐分享会，想表达的是，即使人生中有黑暗或低潮经历都不重要，重要的是我们如何定义自己的人生。
“世上有很多问题，我们遇到问题时可能会不知所措，但音乐力量是肉眼看不见的，我们可以用音乐帮助别人释放情绪。”
他透露，此次分享会主题设为“我是如此相信”，当天10首演出曲目和演说分享，歌曲创作人将本身经历的逆境写进歌词和旋律，叙述职场人的心声，期许听者从中获得力量，也可从别人挫败经历受到启发，相信自己能战胜低潮和挫折。
“每个人的性格、格局、方向不同，我们不能复制别人成功方式，但可以从别人失败经验中学习，避免自己遇到类似情况。”
内心富足 比外在更重要
王冠文人生中经历低谷，也收获不少成就，荣获2018年马来西亚杰出青年、2021年世界杰出青年殊荣，以及受封拿督斯里勋衔，但他清楚身分、地位、光环都是暂时的，不以此沾沾自喜。
他认为，做人不能自满，即使今日的他获得认可和荣誉，仍须有所突破，更上一层楼，超越昨天的自己。
他以“3H”即“Honest”、“Humble”和“Hungry”为原则，提醒自己时刻保持谦逊、忠于原则和持续向上的积极态度。
在访问当天，他以轻便运动服现身，颠覆外界对企业家刻板印象，给人一种朴实、接地气感觉。
他坦言自己不买名牌或豪车，即不会透过充实外在方式证明本身价值，“因为我觉得这些东西死后带不走，内心喜乐就是自己的名牌。”
另外，王冠文指出，他在行动管制令期间面对体重超标问题，为了健康着想，且顾及本身经营大健康事业，应该以身作则，贯彻健康生活方式，他开始健身。
他说，健身初衷是为了影响身边人，提醒大家注重健康，拥有良好生活方式，而非炫耀身材。
他强调，健康是最重要资产“没有健康什么都做不了，我认为应该投资在健康方面，并非等失去健康后才要照顾身体。”
他说，延年益寿是许多人愿望，但找到人生使命更重要，且除了长寿，活得精彩、健康和开心。
他也认为，年龄不该是人们限制自己进步的枷锁。
“我已经40多岁，我在台上还可以唱、跳，喜悦地做自己热爱的事。”
人生就像短暂旅程，过程中所有事物，无论好坏、悲伤或开心瞬间都会过去，但我们不应对此感到悲观，而是应积极生活，并寻找心中那道光，再让自己成为那道光，照亮自己和别人。
