胆结石成不少人健康检查时的“意外发现”。这类结石多数情况下悄无声息，直到病况加剧或出现腹痛才被察觉。究竟胆结石是怎么形成的呢？
日常中看似无害生活习惯，其实正默默提高胆结石风险。胃肠肝胆科医生指出，以下常见不良因素若不及时调整，恐怕会成胆结石温床：
●高油脂饮食
经常吃油炸、重口味及高脂肪食物，会导致胆汁中胆固醇浓度过高，进而增加结石形成风险。胆汁中胆固醇一旦过饱和，无法完全溶解，就会沉淀结晶，形成胆结石。
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●长时间久坐，活动量低
现代人工作形态常久坐不动，缺乏运动会使肠胃蠕动变慢，胆囊收缩减少，胆汁长时间滞留于胆囊内，也容易出现沉积与结晶现象。建议平时多走动，又或每隔一段时间起身活动，这有助胆汁排出，降低结石形成几率。
●三餐不规律，进食间隔时间拉太长
不少人因为工作忙碌或刻意节食，经常一餐拖到很晚才吃，甚至直接省略不吃，导致胆囊长时间无法收缩。缺乏进食刺激时，胆囊不会释放胆汁，久而久之胆汁便会堆积，为结石创造形成条件。
●体重短时间内骤降
快速减重，特别是经过手术或极端饮食控制方式，容易造成胆汁代谢失衡。当热量摄取大幅下降，胆囊中胆汁排出变慢，加上体脂分解会释出大量胆固醇，反而让胆结石更容易形成。
无明显症状 应及早察觉
有些族群天生就属于胆结石高危险群。例如怀孕妇女、长期使用避孕药或贺尔蒙补充剂者、糖尿病患者、肝硬化病人、地中海贫血患者、家族中曾有人罹患胆结石，以及脂肪肝患者等，都是胆结石好发对象。
胆结石早期多无明显症状，若未及早察觉，有可能引发胆囊炎和胆道阻塞，甚至胆囊穿孔等严重并发症。
因此，肠肝胆科医生建议，一旦经常感觉腹部隐痛和闷胀，应及早就医，安排腹部超音波检查；同时，也要从日常饮食与生活形态着手，培养规律作息与健康饮食，才能有效远离胆结石困扰。
