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好食材|哪种茄子比较好吃?

在全球广泛种植,外形和风味因地区而异,有的细长,有的圆润。虽然品种繁多,但大多数品种在料理上,是可以互相替换的,只需根据的口感软硬、甜度高低来调整,就能制作出不同风味、各具特色的美味料理。

又名酪酥,每年5~11月是盛产季节,依地区不同,中国江浙人称之为“六蔬”,广东人则称为“矮瓜”。属于茄科茄属的一年生草本植物,所结的果实可食用,常见的颜色以紫色、紫黑色为主,也有淡绿色或白色等品种,形状也多样。根据不同品种的特性,在料理上的用途十分广泛,是餐桌上常见又百搭的食材。

是少数拥有亮紫色外皮的蔬菜,富含营养素与水分。含有丰富的维他命A、B群、C、P(生物类黄酮),以及钙、磷、镁、钾、铁、铜等矿物质,并且膳食纤维含量高,水分含量更高达90%。此外,的紫色外皮中还富含花青素,有良好的抗氧化效果。

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