女性掉发问题日益普遍，许多人开始担心自己是否也面临头发稀疏困扰。面对每天掉发超过100根，又或头发逐渐变薄情况时，该怎么办？
台湾医生柯博桓指出，造成女性掉发原因有很多，常见包括贺尔蒙变化和遗传因素。例如，怀孕、产后或更年期等生理时期，都会影响头发生长周期。此外，家族中有掉发问题的人，也更容易受影响。除此之外，压力过大、不均衡饮食、患病或药物副作用等因素，也可能导致掉发。这些因素会使毛囊进入休止期，最终导致头发脱落。
一般上，每天掉发50~100根属于正常现象，是头发自然更替的一部分。如果掉发数量超过这个范围，又或掉发速度加快，甚至在梳头或洗发时，掉发量明显增加，就可能是掉发异常信号，这通常与健康问题、贺尔蒙失衡或压力过大等因素相关。
适当饮食对改善掉发问题有一定帮助。柯医生建议，摄取足够维他命、矿物质和蛋白质等营养成分，有助于增强毛囊健康，减少掉发，人们可多吃：
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