随着年龄增长，许多人在50岁后，开始面对失眠困扰，尤其是夜间醒来后，难以再入睡，又或睡眠变浅。
除了健康问题，老化所引起的生理变化也是造成此情况的主要原因之一。台湾精神科医生杨聪财指出，一旦年过50岁，身体机能逐渐退化，睡眠结构会发生变化，进而导致更加容易醒来，睡眠质量变差。
发生原因
从生理角度来看，50岁之后的失眠问题，主要与以下7大因素有关：
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