有些人有定时按摩的习惯，而正确的按摩手法可以为身体带来不少好处，比如：
👍 促进血液循环，提升身体活力
👍 降低压力荷尔蒙（皮质醇），并增加血清素等快乐荷尔蒙
👍 改善睡眠，尤其适合睡眠困难者
👍 缓解头痛，尤其是因肌肉紧张引起的偏头痛
Public Health Malaysia面子书专页分享道，虽然按摩疗法能令身体更舒畅，但并不是全部人都适合做按摩。
1：孕妇，尤其是在孕早期，某些按摩穴位可能会引发子宫收缩或刺激激素分泌，从而导致流产。
2：高血压患者，如果高血压无法控制，过强的按摩可能会刺激神经系统，增加中风和心脏病发作的风险。
3：有皮肤问题或开放式伤口。
4：未痊愈的内伤。
5：在某些病毒感染病例中，过强的按摩可能会导致严重的肌肉炎症并损害肾脏。
