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帝皇苗

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好食材|原来帝皇苗这么有营养!

源于印度,本地菜市场常见蔬菜,是一款兼具营养、口感独特又属性温和的绿色蔬菜,特别适合产后妇女与一般家庭常备……

又名皇宫菜、落葵,俗称天葵、胭脂菜、牛皮冻或木耳菜等。其叶片肥厚柔软,富含黏液,嚼食时滑润如木耳,独特口感让人爱不释手。

与一般绿叶蔬菜相比,在营养成分上表现优异。每100克即含有3.1克蛋白质,超过一般蔬菜平均的2克,热量略高约为35大卡。其钙含量也十分亮眼,每百克高达168毫克,优于菠菜与苋菜;铁含量也不遑多让,对于需补铁的族群是一大助力。

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