（东京3日综合电）刷牙前到底要不要把牙刷弄湿？一直都是社群热门话题。对此，日本口腔卫生师军司绘理香说，“如果先用水把牙刷弄湿，牙膏中的有效成分就会被稀释，可能无法发挥应有的清洁效果。”
日媒《Otonanswer》报导，军司绘理香指出，“如果先用水把牙刷弄湿，接着再挤牙膏的话，牙膏中的有效成分就会被稀释，可能无法发挥应有的清洁效果。”同时，把牙刷弄湿也会让牙膏的泡沫变多，反而难以确认刷毛是否有正确接触到牙齿，甚至容易让人有“刷得差不多了”的错觉，造成清洁不彻底。
不过，若担心牙刷上沾有灰尘等脏污，可以冲洗后再将水分甩干。当牙刷刷毛分岔时，会有人用热水试图使刷毛恢复，但军司绘理香提醒，高温会使刷毛材质和刷柄的塑胶变质，反而缩短牙刷的寿命。
还有大人会因为牙刷伸不进口腔深处，喜欢使用儿童牙刷，而军司绘理香解释，儿童牙刷刷毛较短且偏硬，大人使用的话，反而有伤害牙龈的风险。最后，她建议，刷牙时应先将牙刷的水分甩干，再用牙刷把牙膏涂在每颗牙齿上，然后从口腔的后侧依序清洁。
军司绘理香重申，还要小力及细致地清洁牙齿与牙龈的交界处。刷完牙后，可以用指腹轻压刷毛，确实清除残留的牙膏，也应避免与家人的牙刷彼此接触，保持间距以防细菌交叉污染。
文：台湾自由时报
图：美联社 示意图
