你是不是也有过这种经验:训练很拼,结果越练越累;睡得不少,起床却像没睡过。
多数人以为这是“太忙”或“身体差”,但哈佛校队主将威尔阿末(Will Ahmed)却从这个问题,看出一个全球性的盲点:大多数人根本不了解自己身体的恢复情况。
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你是不是也有过这种经验:训练很拼,结果越练越累;睡得不少,起床却像没睡过。
多数人以为这是“太忙”或“身体差”,但哈佛校队主将威尔阿末(Will Ahmed)却从这个问题,看出一个全球性的盲点:大多数人根本不了解自己身体的恢复情况。