（吉隆坡18日讯）很多人以为身体肥胖，是食物所致，但是，真正令人发胖的是甜饮料，公共卫生资讯专页（Public Health Malaysia）提醒大马人，注意容易让人陷入饮食误区的5种“大马饮料，名列榜首的是冰奶茶（teh ais）！
被该专页列为容易让人发胖的另外4种饮料是特浓美禄（Milo ekstra kaw）、荔枝水或玫瑰露加奶（Sirap Bandung）、奶咖啡或冰咖啡，以及珍珠奶茶。
PHM指出，马来西亚的甜饮料不仅甜，而且高热量、不含纤维，而且比食物吸收得更快。
“这就是为什么身体更容易将多余的能量，以脂肪的形式储存的原因。”
这5种饮料
比饭更易发胖
该专页说，上述5种饮料，实际上比一碟饭更让人发胖。
“冰奶茶，看起来很轻，但它含有的炼奶与糖，超过一份白饭的卡路里，它很容易被吸收，导致血糖飙升，脂肪更容易储存。第二是特浓美禄，它不再是儿童的饮料，美禄粉加了糖、炼奶和奶精，使到饮料的热量、糖分，比正餐更高热量。”
PHM指出，荔枝水或玫瑰露加奶高糖分，比白饭更快的进入血液，导致身体更有效的将多余的能量，转化为脂肪储存起来，而奶高啡或放咖啡所含的糖、炼奶及奶精，也使到一杯份量的热量，比一顿午餐更高。
“珍珠奶茶这种饮料不仅甜，而且粉圆还会使碳水化合物含量倍增。一杯加配料的珍珠奶茶，相当于两餐正餐的碳水化合物含量。”
PHM提醒，偶尔喝这些饮料并没有错，但常饮则会成为问题，因为身体无法像处理食物中的糖分那样，快速的处理液态糖。
