下载APP
報導：陳筱柔
資料：相關公司提供、互聯網
室內污染 易誘發過敏
杜絕室內污染、打造清淨空間，是守護兒童居家健康的首要關鍵！
身為父母，你可能精挑細選孩子吃進嘴巴的食物，盡量避免人潮擁擠空氣污染的戶外世界，但是，本應該成為全家大小避風港灣的室內居家，真的是百分百安全或無過敏原嗎？答案是否定的！
大馬兒科協會（Malaysian Paediatric Association，簡稱MPA）前主席拿督山卡欣（Dr Mohd Sham Kasim）在日本漆（馬）集團兒童健康計劃推介活動上發表談話時表示，孩子們身處在一個病菌變異、空氣污染、傳染病肆虐的世界，因此，改善兒童健康水平不僅僅是小兒科醫生、營養師或嬰幼兒照顧者的責任，而是從父母到社會大眾都需要共同承擔的責任。
杜絕或減少室內污染，是改善兒童健康及減少過敏問題的重要措施之一。世界衛生組織報告指出，每年有430萬人死於氡、一氧化碳、揮發性有機化合物和甲醛等室內空氣污染。另外，統計顯示，平均每5人中就有一人（尤其是嬰兒和小孩）對甲醛嚴重過敏。
過敏，是許多人深痛惡絕的情況，而室內污染也是誘發過敏的罪魁禍首之一。大馬過敏及免疫學會（Malaysian Society of Allergy and Immunology，簡稱MSAI）報告顯示，每3名大馬人當中，就有一人受某種過敏的折磨，若父母過敏，孩子也有50%至80%過敏的几率。然而，很多家長和育兒服務提供者卻往往缺乏或不瞭解室內環境，對於兒童敏感起著重要作用的相關知識。
兒童每天平均待在室內長達8～20小時（嬰兒時間更為漫長，吸入的空氣也比成年人多出一倍），因此，室內空間環境素質是守護兒童健康不可或缺的重要關鍵！
人人有責 打造清新環境
世界衛生組織指出，室外或室內空氣污染都是影響健康的一個主要環境風險。
各國通過降低空氣污染水平，可減少因中風、心臟病、肺癌以及慢性和急性呼吸道疾病，包括哮喘導致的疾病負擔。很多室外污染情況也許無法僅憑個人力量改變，但打造安全無污染的室內環境空間，卻是每個人都可以從家中做起。
室內環境中存在的污染物包括：懸浮微粒、煙害、揮發性及半揮發性有機物質、甲醛、燃燒氣體、二氧化碳、臭氧、微生物、氡氣等等，而影響溫度、濕度及空氣流動的變化，則會對室內空氣品質好壞造成影響。因此，盡量從源頭減少這些室內污染源，是改善室內環境的最簡單方法。
室內污染從而何來？
★懸浮微粒
懸浮微粒會根據其粒徑大小而對呼吸道的影響有所差異。室內環境中呼吸性懸浮微粒的來源有吸煙、烹煮、建築材料中的石綿、人造礦物纖維、植物花粉、動物性過敏原、微生物（例如：細菌、真菌、病毒等），不同性質的懸浮微粒對人體有不同形式的危害。
★二手煙
每支香煙經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中部分散播於空氣中，部分被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外，其中包含的化學成分有四十種以上已被研究證實為致癌物質，數十種被證實為刺激物質。
★甲醛
甲醛是一種無色、具刺激性的水溶性物質，廣泛應用在製作木質合板、木質傢具、隔版、礦纖天花板、黏著劑、清潔劑等材料中。因此，甲醛是室內揮發性有機物質中最常見的污染來源之一。
★微生物
微生物以細菌、真菌、病毒、寄生蟲等各種不同的形同虛設態普遍存在於自然界中，有些微生物會引起過敏、感染、毒性等效應。一般室內環境中存在的微生物，多與潮濕的材質、水源、與人為活動有關。
★有機物質
化學科技的蓬勃發展，導致有機物質充斥於現代人的生活中，無論是清潔劑、化妝品、天然氣、油漆、殺蟲劑、香煙，甚至是個人保養清潔用品如香水、髮膠等，處處都可以見到有機物質的影蹤。
★過敏原
室內空間存在許多過敏原，例如：塵蟎、黴菌、蟑螂鼠類，甚至寵物毛髮皮屑等。
如何改善空氣品質
如何改善室內空氣品質？參考以下8大重點。
1. 去除污染物及減少污染物的排放，從而控制污染源頭。
2. 改善通風情況，促進室內的空氣流通，以及讓新鮮空氣流入室內，取代室內的舊空氣，以降低室內空氣污染物的濃度。
另外，經常開門窗換氣，病毒、病菌也難以滋生與繁殖。
3. 使用無毒的清潔用品，慎重和科學選用家居中的各種用品，避免使用劣質揮發性有機物超標的產品。
4. 不要在室內吸煙，或讓他人在室內吸煙。
5. 在室內的所有表面使用低或零揮發性有機化合物塗層，尤其是牆壁，因為牆壁在室內占最大面積。
6. 不要在容易接觸到塵埃或水的地方放置地毯，並且應該定時為地毯吸塵。
7. 回家時一定要記得洗手、脫鞋，不要把室外污染物帶入室內。
8. 重視烹調油煙廢氣污染，科學使用和安裝除油煙機。
精油複方 淨化空氣
除了從減少及杜絕污染源以改善室內污染問題，也可以善用一些科技產品（例如：空氣淨化機）或栽種可淨化空氣的植物之外，甚至是使用天然精油來淨化室內空間，達到減少或中和污染源的效果。
以下是兩種適用於室內淨化的居家精油複方：
（精油複方資料來源：doTerra）
★檸檬草和綠薄荷復合配方
精油成分：檸檬草和綠薄荷精油各15滴
使用方法與功效：檸檬草精油的醛類除了具備有效的天然驅蟲效應外，也能配合綠薄荷精油散發清新氣味，可以將以上配方滴入薰香器或添加入清水中，作為空氣噴霧使用。
★淨化清新復合配方
精油成分：茶樹1滴、檸檬2滴、尤加利樹2滴、薄荷精油1滴
使用方法與功效：這是一種可以淨化和保持居家清新的復合配方，將檸檬、尤加利樹、茶樹精油、薄荷精油按上述比例滴入薰香器裡，可以淨化空氣。
另外，茶樹也蘊含高效的抗菌劑，可有效預防環境和季節性病菌的威脅。
慎選個人護理用品
另外，慎選個人護理產品和家居用品，也是減少室內有機物質污染，以及降低兒童過敏几率的有效方法之一。
大馬過敏及免疫學會主席兼兒科顧問阿米爾（Amir Hamzah Dato’ Abd Latiff），在另外一場本土有機品牌Buds Organic產品推介活動上，分析馬來西亞的兒童過敏現況，同時呼籲父母應該慎選兒童使用的居家用品（尤其是嬰幼兒肌膚護理產品），避免讓孩子接觸過多有機物質和有害化學成分。
“皮膚過敏是全球公共衛生課題，影響全球10%～40%人口，我國統計數據顯示，每5名兒童就有一人有皮膚過敏問題。事實上，兒童和嬰兒肌膚比成人薄，而且非常嬌嫩，容易受到外來刺激物侵害。
所以，在選擇沐浴或清潔用品時，應該小心選擇不含起泡劑、對羥基苯甲酸酯(parabens)、濃郁香味的產品。”他建議父母可以咨詢兒科或免疫專科醫生，以了解更多相關資訊。
