（多伦多13日综合电）加拿大儿科学会近日在多伦多召开年度会议，发表一份针对儿童使用数码媒体产品的指南。指南建议，5岁至10岁的儿童，每日注视荧幕时间应介于2至4小时，且家长应以身作则，减少滑手机的频率。

儿科学会发现，逾30%的10岁至13岁儿童，每天花费逾3小时观看或使用与课业无关的数码内容。在一些更年幼的儿童身上，研究者发现久坐不动与忧郁症有关。

不过，适度使用数码媒体，其实有益儿童心理健康，可帮助小孩建立更多样化的友情。比起完全禁止使用数码媒体，每日使用1小时，可降低忧郁症风险。

与会的儿科医生甘德表示，父母应该作为家庭沟通的表率，先放下3C产品，带动家庭与亲子互动，将青少年的体能与户外活动摆在首位。学会也建议制定家庭规范，包含使用数码媒体的个人时间和内容限制；学会不鼓励一次使用多种数码产品，特别是在做作业的时候，可能造成干扰。

此外，为保护儿童视力发展，加拿大儿科学会在2017年曾建议，2岁以下的幼童不该观看荧幕，3岁至5岁儿童每日接触荧幕时间不应超过1小时，睡前1小时也应避免。

文：台湾《苹果新闻网》
图：互联网