中看中用．过敏预防胜于治疗

报导：陈筱柔
图：相关单位

聪明应付过敏症，预防比治疗更重要！

博特拉大学儿科学系副教授英丹医生（Dr.Intan Hakimah Ismail）分析过敏症（例如：食物过敏）会对整个家庭带来影响：“如果未能及早发现过敏症状和过敏原，不但会危及孩子的生命，也可能会影响孩子的生活和心理素质（例如：影响课业、产生自卑感等等），进而影响整个家庭。”

临床免疫学与过敏学专科胡志坚医生则表示，过敏症没有治疗方式的原因，其实是因为预防比治疗更好！至今，食物过敏和呼吸道过敏仍未有治疗方式，药物往往只能用于治标、改善症状或过敏反应发作时的应急措施。

因此，在医学界找到根治过敏症的方法前，掌握相关知识并采用多管齐下方案管理过敏性疾病才是上策！因为，预防永远胜于治疗。

摄取良好均衡营养

健康饮食，是奠定良好体质的基础，在日常生活饮食中，摄取良好的营养，有助于降低过敏症及过敏反应发作的几率。对于婴幼儿而言，母乳则是最佳的营养来源。

世界卫生组织建议及鼓励纯母乳喂养直到6个月，接着继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时补充其他适当的食物。

平日饮食应以多元均衡及天然为守则，摄取足够营养可增强抵抗力，其中天然蔬果更富含很多有助于预防过敏的营养素及植化素。

认识过敏症环境诱因

想要阻止过敏症的出现或进化演变（例如：从一种过敏症进一步演变成另一种过敏症，医学上称为过敏性演变），避免各种外在环境诱因引发过敏症是最好的方式！

另外，也要因应个别过敏情况留意各种接触性过敏原（例如：蟑螂、猫狗毛发等）、空气污染物（例如：悬浮微粒、化学刺激物、香烟等）、食物性过敏原（例如：海鲜、牛奶、蛋等食物），减少直接或间接诱发过敏性疾病发作的可能性。

了解过敏症风险

采取预防措施的首要步骤，就是先确认个人或孩子的过敏症风险程度，原因在于家族病史是鉴定高风险人士的指标之一。

胡志坚医生指出，在马来西亚，每5名双亲皆拥有过敏症的孩童当中，其中就有4人拥有患上过敏症的风险。清楚了解个人或孩子的过敏症风险程度后，才能进一步预防过敏原及更好地管理过敏症。

常见过敏疾病症状

★气喘症状

呼吸困难、喘鸣声、胸闷、慢性咳嗽

★过敏性鼻炎症状

打喷嚏、流鼻水、鼻子痒、鼻塞

★过敏性结膜炎症状

容易眨眼、红眼、眼睛痒等等

★异位性皮肤炎症状

反复性搔痒、干燥、红斑、丘疹及脱屑的皮肤疹，通常出现在四肢关节、脸颊、耳后、头皮、颈部等部位

★荨麻疹症状

皮肤出现极度痕痒情况、膨出的疹块会出现在身体任何部位

★过敏性肠胃炎症状

恶心、呕吐、腹泻、腹痛、肠绞痛