時尚館．全適能教練黃有仁 身心靈健康 打造優質生活

報導：黃美仙
圖：劉潔雲、受訪者提供

現代人在追求什麼？要活得健康！

然而，擁有健康（health），卻不代表你享有全適能（wellness）。

所謂全適能範疇，是概括了健全的健康，除了身體層面，還有情緒、精神、心理、環境、職業和社會等多面向。

主要目的在於，啟發人們重新思考人類的健康狀態。

黃有仁（Yu Jin），是一位執業營養師，也是全適能教練。再全面一點介紹，他其實也是一位律師，同時兼有會計學位。

“曾經，我以為自己的目標是要成為律師，因為口才極佳，也有很強辯駁能力，所以從事司法領域一直都是我極力朝向的目的。”結果，他在澳洲順利完成法律和會計雙學位後，即加入投資銀行領域，開啟忙碌不堪的在職生活。

“那是一份不分晝夜的工作，平均每天的工作時間不僅持續14、15個小時，所承受的壓力也大得讓人難以透氣。可是對於當年廿多歲的我，對這一切警示都不以為意。”

身心都擔著承重壓力，自然就會反映在健康狀態上，不但體重節節上升，血壓、膽固醇指數樣樣都差強人意。醫生向他發出警告，再這樣長期下去，心臟功能必然受損，容易誘發種種心臟疾病。

“我完全沒有把它放在心上，我還那麼年輕，覺得疾病離我是多麼遙遠。直到有一次，親眼目睹一位資深董事在公司心臟病發，眼前的每一幕給了我極大啟示。我不想自己‘成為’下一位病發者，便決心做出改變。”

他在想，現代人在追求什麼？對於他當刻的首要事項，就是要活得健康；他深信身邊朋友也有相同需求。於是，他重返校園修讀營養學，以及身心語言程式學（NLP），專門研究人類“大腦”、“語言”、“行為”3方面關係的學問，以深入分析人類複雜行為背後的成因，並發展出各種技巧、方法，協助人類達致更卓越的行為表現。

“從小爸媽就灌輸我，在認清方向後，就得準備好專業知識和技能，才能真正實踐全方位平衡人生。可是我當初的決定讓爸媽好失望，尤其是爸爸，更是不看好所謂的全適能行業。他是一名醫生，一直都深信藥理，認為只有對症下藥才是治療病症的根本，他不認同所謂的健康生活概念，也不看好我在這行業能有發揮的空間。”

經過他9年的堅持，並讓父親見証其成績，間接也改變了父親的想法。他開始對兒子推廣的健康觀念產生莫大興趣，並嘗試在生活中實踐，甚至與病人分享其中觀念。

回想當初返國後，他創辦了HealthPro Solutions，才真正意識當中的種種挑戰。“確實很多大馬人想要重獲健康，但不見得願意踏出第一步。

可是他依然不間斷進行分享會和座談會，致力推動全方位健康觀念，因而讓他晉身企業間範疇。“企業都看準其作為，及看到成績。員工的改變、維持推動力，以及對工作熱誠，還可減少醫療開銷。

他的服務對象是，任何追求成功，又講求健康人生者。他的人生格言是：任何人都可以享有更美好的生活，任何時候都不言遲！

與時並進積極進修

9年前，做好一切準備回到熟悉的地方，Yu Jin發現許多人並不看重全適能的需求，並認為既然是朋友更加可以給予“免費咨詢”服務。經過他的堅持，才終於扭轉當初的艱辛局面。

“開始時我是以一對一方式教導客戶有效且個別化的運動，協助他達成個人體能及身體安適的目標。”

他負責監控客戶及評估其能力，以投入體能運動課程，並安全為首要任務，使客戶在“無傷害”情況下進行個別化運動課程計劃。

這也意味著，在這樣的互動行為中，為了解客戶的目標，提供合適的動機與教育，他需要具備足夠的溝通能力，而且要能了解生活形態改變的原則。

“我們要如何確定選擇正確的全適能教練？首先你要視他為學習對象，而他有足夠專業資格，以及能夠增強客戶感受到自我效能，正如那種‘我做得到；我有能力’的感覺，讓客戶知道自己就是健康的負責人，並有能力去實踐增強後的身體安適，也能獨立做到。”

正因為體能專業領域，越來越與醫學及科學靠攏，教練若要保有競爭力，必須不斷涉獵最新專業資訊，以及醫學研究成果。Yu Jin也不例外，他即將在9月份參加世界級潛能開發專家Anthony Robbins於澳洲悉尼舉辦的課程。

他不諱言，在他從事的專業領域中，必須要有廣泛、充分的知識基礎，這有助於回答客戶提出有關運動、熱量攝取、健康飲食、減重、運動傷害，甚至各種輔導性等問題。

他說，一個全適能教練是具備技術的教師、推廣者、諮詢者、永遠探討“體能知識與生活型態改變”議題，從不間斷與客戶追求更進一步知識。

全適能生活健康觀

感覺上，Yu Jin更喜愛使用Wellness Guru的身分，而他可說是在我國冠上此專業領域的先鋒！

“很多人都會覺得自己擁有健康（health），卻並不代表你享有全適能（wellness）。”這並不是字面上的爭執，而是裡頭所涵蓋的固中意義。

所謂的全適能（wellness）範疇，是概括了健全的健康，除了身體層面，還有情緒、精神、心理、環境、職業和社會等多面向。其主要目的在於，啟發人們重新思考人類的健康狀態。

傳統對於“健康”的評估，主要以死亡、罹病及減低影響健康因素的多寡作為依據。然而，全適能對健康的評估，則以個體適應生活形態的程度，以及其機體有效率運作的狀態作為思考中心，以建立健康促進模式。

全適能教練所提供的輔助概念，是進一步解釋死亡、疾病、健康危險區和全適能的關係；健康危險區是指介於有病理症狀分界點和健康適能分界點間之身體健康狀態。個人健康狀態若要遠離健康危險區，朝向正面的健康適能區，端賴個人、家庭、社區等，共同提供健康所需的資源與需求，其中包括生理性、心理性和社會性的健康。

超越疲勞達到目標

“No pain no gain”這句格言在現今健身、體適能產業中，主要用來激勵運動者要超越身體上的疲勞，達到目標。

作為稱職的個人體適能教練，Yu Jin知道應要有足夠的知識和能力客觀思考辨別真假。同時，擁有專業律師資格的他也知道，無法言明屬於其他專業服務事項，包括醫學、護理、物理治療等，所以都會與各專業領域保持良好配合。

“如果說我有客戶希望戒煙，我會引薦他另一位更好的導師，因為他在這方面的技能比我強。”

如今，在他身邊已有一支專業團隊，以提供全方位適能開創服務。不少企業集團，甚至國際選美賽會也征求他的協助，共同達到更全面的健康狀態。