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對我來說，這是一次富足的巧合：本文見報的時候，適逢聖誕節。
我懷著感恩的心情，寫這一篇，也是2017年最后一篇“姚鳴”，因為下一次見面，已經是2018年。
2017年，我注意到這一個字眼：情緒勒索。
從情緒勒索談起
情緒勒索（Emotional blackmail），是由澳洲心理治療學家蘇珊福沃德（Susan Forward）發明的詞彙。指的是有一種人，會以情緒，去勒索另一個人，以及有一種人，陷入被他人情緒勒索也渾然不知。
舉個例子：一天A的工作做不完，但他趕著去保母家載孩子，于是他叫B幫他完成未能完成的工作。
這個要求一打開，A就陸續有來，B也逆來順受，久而久之，A勒索B，B被A勒索，演變成為一個習慣，即便這個要求不應該、不合理。
A的想法是理所當然，B的想法是如果不幫忙的話，就會被A批評沒有人情味、同情心，不是一個好同事。
關于情緒勒索，我看了諮詢心理師周羨姿的著作《情緒勒索》，于是對這個詞彙再有深一層的認識。
情緒勒索必須是兩個人的，一個人不能成立，說句不好聽，就是一個願打一個願挨。
而且，“勒索”和“被勒索”的兩個人，絕對不是陌生人，反而有一定的親密關係，例如夫妻、父子、父女、母子、母女、上司、下屬、男女朋友、閨蜜、知己。
這些關係的兩個人，夠熟悉吧？
是你扶持了自己
我在想，陷入這種關係的兩個人的心理狀態，遠非外人所能理解。但是，每一個人的生活圈子，肯定少不了這些關係的人物存在，于是，情緒勒索這種新的心理病態，成為了人的另一堂大功課。
在聖誕節這一天，我也想到感恩，如果我們從感恩這個詞彙延伸起來，也必定有一個對象，感恩老師、太太、丈夫、孩子、醫生或主管等等。
其實，我覺得你更應該感恩的人，是你自己。
因為，是你扶持、提醒、勉勵、警惕著自己，一路走到這一天，如果沒有自己在一邊從旁鞭策和審視自己，也許，遭遇就不一樣了。
學會感恩自己，也可能會減低你陷入情緒勒索困局的幾率哦。
“勵”竿見影：
“人會感到痛苦，很大原因是因為想像。”
