下载APP
曾經有過這樣的經歷：
那天一如既往在夜跑，一個鄰居從車裡走出來，就在我經過她的泊車位時，她突然攔截我的去路。
鄰居是友族女子，平時見面只是點頭笑笑而已。
接著發生的事，我簡略如下：
“對不起，干擾你跑步，我能跟你聊幾句嗎？……是這樣的，其實我注意你已經有一段時間了，你幾乎每個晚上都跑步，我很早以前就下定決心這樣做了，但一直辦不到，今天改明天，明天改后天，所以，從有跑步的念頭到今天，我一次都沒試過。”
一次夜跑的際遇
“我‘攔截’你的目的，是誠懇希望你跟我分享你是怎樣做到天天都跑的心得，我想從你身上獲取一些些激勵。”
我的天，我的地，我在瞬間呼喊天與地，因為這樣的情況，這樣的際遇，跑了這么多年，還是第一次遇到。
當然，先別說帶動或激勵，但如果能夠影響到一個陌生人決心投身運動，我的直覺是：何樂不為？
對我來說，當她以突然攔截的方式，希望從一個跑者身上獲取鼓勵和推動，她，已經是踏出了第一步。
跑步于我，是一帖藥，我自己給這帖藥取了一個好長的名字，叫“開始沉悶無比，久了期待不已”。
然而，像這位友族女子的情況，我不會建議她“好啊，跑吧，明天起就可以開始啦”，反而，我會主張她先從走開始，再慢慢到跑，按部就班，千萬不可著急。
如果她從明天就去跑，我認為她不會維持很久就放棄，一來是“欲速不達”。二來是，她的身與心，都還沒有做好準備。
急是因，則果是挫
倘若先嘗試走一段時間（長短因人而異），直至發現自己心理和生理上都感覺舒服，而且每天都堅持走個2、3公里以后，那才是從走改跑的標準時機。
很多時候，當你察覺自己沒有去做一件有益的事，或見一個有助益的人，當機會一來，你會很急很慌，巴不得馬上就做，這是典型的彌補之前錯失的心態，但這個心態在你做那件事的時候是弊多于利的。
你相信因果嗎？
如果急是因，則果是挫，但如果緩是因，則可以期待暖的果。
“勵”竿見影： “失望不是別人造成的，而是自我期許過高。”
