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（香港讯）高海宁2008年参选港姐，翌年签约无线入行，10年来看似顺风顺水，但原来一开始已患上抑郁症，从情绪低谷一步步爬上来。
“选美时，大家认为我以身材博见报，我也不知自己做了什么会这样，不明白为何自己会被塑造成一个很有攻击性的女子。决赛当晚，很多女子输了在后台哭，我反而松了一口气。”
岂料高海宁接下来竟患上抑郁症，一直躲在房内不见人，又暴食令体重急升30磅。“当时连妈妈都不想见，不是因妈妈叫我参加港姐而气了，而是怕妈妈见到我不开心会更加不开心。”最终，高海宁到健身中心做运动减肥时，被桑拿房内一班太太点醒，才成功走出阴霾。
初入行，高海宁多次想过放弃，又曾介意常要在工作中晒身材，直至演出李添胜监制的《天梯》才有机会认真演戏。而《不懂撒娇的女人》是高海宁演艺生涯中另一部比较重要的剧，得到戏中主角林文龙、宣萱“加持”，高海宁终于开窍。
首当女一的《婚姻合伙人》获好评，之后在未播出的《C9特工》、《网络骗案》同样担正，高海宁认为是她努力一步步走出来的成果。“只可以说我比某些人幸运，但不是完全靠运气，我很清楚自己付出了几多，才走到今时今日。每演一个角色都是一个成长，不可以说现在进步了很多，但每次总有点进步，有人赞我很开心。”
