春节这几天,出门忙拜年,脸部每天顶着胭脂红妆,几天下来鼻头上冒出黑头粉刺了,用手挤,不久又是一坨在那里,又脏又油,快疯了……快来看看中医师教大家如何应对黑头粉刺!
许多美眉一碰到黑头粉刺这个天敌,就竖白旗。到底黑头粉刺、白头粉刺差别在哪里?中医有什么么妙招,能去除恼人的粉刺?中医师说,有痰湿症的人特别容易好发粉刺,不妨食用绿豆薏仁洁面汤,排除湿气、缓解粉刺不适。
粉刺是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中医称为“肺风粉刺”、“酒刺”,俗称“暗疮”、“青春痘”。常见“黑头粉刺”是怎么来的?其实是皮脂、角质跟外界接触氧化,使面疱的头尖变黑露出皮肤表层,若是挤压,变黑的黄白色粉刺,便会被挤出来。至于“白头粉刺”是毛孔被变厚的角质塞住,面疱被包裹在里面,不会有像黑头粉刺的黑色素沉淀,所以称为白头粉刺(闭口式粉刺)。
造成粉刺的形成,主要与以下原因有关,包括:皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。此外,过食肥甘、油腻、辛辣食物,也会造成脾胃蕴热的产生,一旦热气薰蒸于面,反应于脸上就会形成恼人的粉刺。
痰湿症好发粉刺 需祛除体内湿气
哪一些体质的人容易好发粉刺?陈潮宗中医师表示,依体质辨证包括:阳盛体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、血虚体质、气血两虚体质、气郁体质为主;而中医看容易好发粉刺常见证型为痰湿症,有此证型的人体内湿气过重,是导致粉刺肆意生长的一个非常重要的原因。要想祛除粉刺应该首先改善体质,即祛除体内湿气。
如果一直狂冒黑头粉刺、白头粉刺,中医应有什么食疗可以调理?陈潮宗中医师表示,依辨证分型,区分为:“肺热血热型”、“肠胃湿热型”、“气血郁滞型”及“痰瘀型”等,在治疗上,需依患者体质与病征不同,选择适合的方剂来运用,清热解毒或祛风除湿、养阴润燥的方剂。
【绿豆薏仁洁面汤】
绿豆薏仁帮助体内排湿、缓解粉刺,“绿豆薏仁洁面汤”,帮助体内排除湿气、缓解粉刺症状:
材料:黄耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。
做法:
1.薏仁和绿豆洗净后,用清水浸泡2个小时;黄耆与茯苓泡30分钟。
2.锅中倒入水,大火烧开后,倒入浸泡好的黄耆与茯苓、绿豆和薏仁,盖上锅盖,改成中火煮40分钟即可。
功效:清热化湿、美白消炎,帮助体内排湿、缓解粉刺症状。
5要诀预防粉刺
最后提醒,平时预防粉刺发生有以下5要诀:
1.饮食控制:长粉刺的朋友要尽量少吃油腻、辛辣等刺激性的食物。多吃蔬果,减少肌肤毛孔负担。
2.正确清洗肌肤:清除脸上过多的油脂、污垢,避免毛囊阻塞,减少粉刺产生。
3.充足的睡眠:饮食起居要正常,保持情绪安定身心愉快。
4.适度的运动:适度运动可刺激血液循环,帮助皮肤新陈代谢。
5.避免空气污染:不要暴露在污浊的空气中,多吸收新鲜空气,减少皮肤刺激。
文:摘自华人健康网