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英国一项与癌症相关的大规模调查和研究发现，不健康的生活方式和坏习惯都会增加患癌的风险。如果按顺序排列，吸烟和超重/肥胖是引发癌症最主要的两大因素，而且两者都与个人选择的生活方式有关。研究指出，通过改变这些不良的生活习惯就可以降低或减少患癌的机会。
世界卫生组织文告指出，烟草使用是全世界癌症死亡的单一最大可避免风险因素，估计每年导致22%的癌症死亡。吸烟可导致多种形式的癌症，包括：肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。二手烟（也称为环境烟草烟雾）也已经被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。超重和肥胖也与多种类型的癌症相关，例如：食道癌、结肠直肠癌、乳癌、子宫内膜癌和肾癌等等。
上述英国癌症研究负责人指出，虽然维持健康生活方式无法确保一个人绝对不会罹患癌症，但可以至少增加我们预防癌症的优势。如果人们能戒烟及改变导致超重/肥胖的生活及饮食习惯，世界卫生组织估计至少有三分之一的癌症可以得到预防，从改掉个人坏习惯开始做起，是预防癌症最具成本效益的长期战略！
从今天开始，请马上戒烟并杜绝二手烟害！同时通过定期锻炼身体和健康饮食维持理想体重，你我都能大幅度降低罹患癌症的风险！
资料来源：英国BBC / 世界卫生组织
