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运动，打扫或不小心碰撞到，都可能导致瘀青。遗憾的是，有项调查发现，却因家长错误观念，在不正确的时间给予热敷及搓揉，让瘀青拖了至少2周才好，甚至有人改采民俗疗法，结果差点引发感染。
运动碰撞是学童瘀青的主因，可惜许多家长不清楚如何处理，或是还停留在婆婆公公的处理手法，第一时间下重手去搓揉，想揉散瘀青，或热敷、滚鸡蛋，反让局部组织发炎更严重，疼痛和肿胀更恶化，甚至采取民俗疗法，结果让伤口恶化。
处发炎期别揉
家医科医生指出，瘀伤时受伤部位皮肤会变得较薄，敷上的中药可能消毒不完全，导致细菌感染。若是瘀伤部位看起来很红、感到热痛就是处于发炎期，不可热敷也别揉，否则可能加重发炎，待一周后伤口变得深红、深紫色，就是进入愈合期，可以搓揉避免组织沾粘。
医生提醒，瘀伤若长达两、三周以上，并且还是呈现鲜红色，摸起来有硬块或水水的，可能就是伤及深层组织，建议就医。
正确处理瘀青、血肿，医生强调应遵循“冰、药、热、医”的步骤，一般来说瘀青血肿发生的3天内先冰敷，使局部的血管收缩，减少受伤的组织肿胀，再擦瘀青药，加速缓解。
整理：白色恋人
