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癌症令人闻之色变，而致癌因素又非常繁杂，除了基因、体质、病毒、生活和饮食习惯外，也有专家提出了“缺氧致癌”的观点。
研究指出，正常的人一天需要500克氧气，约2~3%会变成致癌的自由基，但在缺氧时，自由基会加倍增加。缺氧产生的自由基比其他不良生活习惯来得多，人不见得会每天吃加工食品，却一定要每天呼吸。
长期处于密闭或拥挤环境、没有运动习惯、贫血都是人体缺氧的主要因素。此外，某些疾病也会使身体缺氧，例如睡眠呼吸中止症，就可能会让身体含氧量下降。
曾有研究发现，打鼾、睡眠呼吸中止会使血氧浓度下降，提高致癌风险1.65倍，美国的研究也发现严重睡眠呼吸中止症患者，罹癌死亡率增加4.8倍。
缺氧会诱发恶化肿瘤细胞的理论不是新观念，早在二次世界大战左右，1955年德裔诺贝尔医学奖得主华堡博士就提出过。
当时他透过减少35%氧气供给量，发现短短数天内，胚胎细胞便开始癌化；而且，癌细胞会越来越偏重无氧呼吸，就算有足够的氧气，依旧是以无氧呼吸为主。
深呼吸舒缓紧张情绪
不过，也有专家认为，虽然先前有不少研究在讨论缺氧与癌症之间的关系，但在临床上其实很难证实缺氧与癌症有关。
无论如何，身体缺氧对健康没有好处，建议假日可多到户外走走呼吸新鲜空气，而规律运动会增加心肺功能，平时也可多做深呼吸，预防身体缺氧。平时可在室内放置盆栽，或是让空气流通，增加空气中的含氧量。
值得一提的是，深呼吸可帮助舒缓紧张的情绪，增加血氧量，但若是在空气污浊的地方做深呼吸，可能会吸入更多有害物质，反倒得不偿失。
防癌离不开保持均衡的饮食与规律作息，少吃烟熏、加工食品等会产生更多自由基的食品，多补充蔬果，可减少体内自由基。也要避免不良的生活习惯，如喝酒和抽烟等。
整理：全知娴
