【主题故事】由2020到2021 倒数…从新开始

记者: 谭络瑜摄影: 受访者提供

有没有觉得，2020年“咻”一声过去，好像什么都没做，白白浪费了这一年…但也有很多人在这一年经历前所未有的挑战，逼著自我成长，改变了人生路向。

本期“Like周刊”请来四位年龄20、30、40、50岁世代的朋友，由“0”开始跨步“1”字头，请他们回顾2020，展望2021。

Nagomi粉彩导师邱绣懿Sarana今年开始网上教学，和谐柔美的粉彩画很疗愈。

宅在家免费教画美抚慰躁动的心

2020年3月18日，马来西亚实施行动管制令（MCO），人心惶惶，街上无车无人，商店关门，从未见过的景象……原本14天的MCO一再延长，从CMCO、RMCO又回到CMCO，一直延到12月31日。当今年最后一天结束后，生活就能完全回到旧常态吗？未来前方有什么在等著我们？

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MCO这段时间，许多人失去工作，生意受影响，工作转变，面对经济压力忧虑担心；家中有人染疫患病，更是经历身心恐慌创伤，内心各种负面情绪需要出口。在最黑暗的时刻，有人点亮“美”的灯，带领大家画画，通过和谐柔美的画抚慰躁动不安的心。

Nagomi粉彩导师邱绣懿（Sarana，35岁）在MCO初期，因为上许斗达老师美学网课和陈宝川老师水彩网课，得到启发而开设Zoom千人粉彩公益课，免费指导宅家防疫的人画粉彩画。

（左）2020年，全球节奏混乱，心情是低沉幽郁的蓝灰；（右）2021年，期盼走出浑沌不安的灰色世界，向明亮温暖的希望前进。粉黄和灰色也是Pantone选出的2021年度颜色。

“当时会这么做，是因为感受到大家被困在家里，什么都不能做，需要美学教育安抚一下心情。”她觉得不可思议的是和来自世界各地的人一起画画，马来西亚、新加坡、香港、台湾，远至澳洲、英国、欧洲、西亚甚至巴布亚新几内亚。

22堂免费公益课后，不少人因为喜欢上粉彩画，继续报名参加她接下来的收费网课，也有她的学生在新加坡开粉彩公益课，和谐粉彩的疗愈力量像涟漪般扩散出去。很多人发现到原来画画如此简单，画画过程疗愈心灵。

病毒疫情使人们关上门待在家里，科技和艺术却打开了另一扇窗，与世界连接彼此交流，温暖人心。Sarana肯定绘画的疗愈力量，“美和艺术是生活的缓冲垫，在我们被现实生活打击时接住我们，跌倒的时候软著地不至于太痛。”

温暖冰冷网上课与学生互动

回顾2020年，她最深刻体验和转变是将粉彩教学转到网上模式。起初不知如何下手，向人请教直播教课器材设置，独自对著镜头说话，向空气讲课的感觉很怪，感觉好像在做广播DJ。后来通过学生反馈，调整示范方式，慢慢摸出自己教课的风格，现在已经很习惯上网课。

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“刚开始时是抗拒上网课的，因为觉得冷冰冰的硬体缺乏温度，后来编课程内容时，会设计更多和学生互动分享的小环节。”虽然网课是未来趋势，但她还是更喜欢实境教课，与学生面对面交流，更想念自MCO以来停课的儿童绘画班小朋友们。受老师所邀带领育才华小五年级学生上粉彩网课，孩子们画的自画像缤纷精彩，让她有所感触。“今年大半年学生都在家上网课，孩子成长阶段需要活动和与人互动，长期使用电脑、手机学习对身心有何影响？这一点需要家长老师多多关注。”

来到CMCO阶段，生活介于新旧常态之间，她认为有必要取得平衡，一边继续上网课，一边也办只限一个家庭参加的线下亲子粉彩课。“虽然在确保跟随SOP作业方面需花更多时间和心神，但是能够和孩子及家长一起画粉彩，面对面交流，感觉非常愉快。”

努力自我成长也成就他人

2020是沉淀、学习和转变的一年。她个性内向，习惯独处，MCO生活和日常没差太多，倒是因为响应变化掌握没想过的能力，比如用Zoom教网课，创造了更多可能性。“很多人在这一年发展新的爱好和能力，也让我们学习放下过多计划，顺应变化变通，当周围环境无法改变，唯一可改变的是自己。”

2021年，她说：“No plan is a good plan.”今年疫情让她深深体会到，无常就是常，没有计划，就是最好的计划。明年要做的事是继续进修绘画治疗，努力成长为更完整的自己，透过艺术教育去成就别人。

“疫情之下我的生活没多大问题，还有收入，有房子安身，家人朋友安好，就很知足感恩了。许多人处在水深火热之中，我希望自己有超能力可以帮到所有人，但可惜没有，唯在自己有能力时贡献一点。”如她为2021年的画《走向光中》，浑沌灰色迷雾中，人们相互扶持向温暖光亮前进，世界再混乱，也要点亮心中希望。

理念影响他人善良照亮世界

史前无例的疫情，改变了人们的生活模式、上课上班模式和学习模式。许多父母面对著日常生活急剧变化，情绪备受煎熬，并开始觉得困惑和疑虑，不晓得自己之前的养育方式，是否足以在后疫情时代为孩子策划未来？

亲子作家Dino吴沭皓（44岁）在MCO期间见到Lady Gaga发起全球网上演唱会，灵机一动，想说来办教育版的“网上演唱会”，即发起“星火教育论坛”，取“星星之火可以燎原”之意。他请来国内外教育工作者和不同领域权威专家网上直播分享，分别在５月和11月办了共43场直播，大家上了不同主题、内容充实的43堂课，来自30个国家一万四千多人参与学习。

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Dino过去几年在中国发展事业，每个月往返马中，只有一半时间待在家里。疫情之下无法出国，工作全部停顿，反而多了与家人相处的亲子时光。发起星火教育论坛，善用科技串连起海内外的父母和家庭，大家一起学习、一起成长，是2020年意想不到的突破。“相互取暖才有机会突破以及更上一层楼。”

“很多人启发了我，感恩很多人给力加持，很多事情才会发生。”

星火教育论坛1.0网课免费公开让所有人参加，2.0则收费21堂课99令吉。Dino指出网上教育将是未来趋势，提升设备优化直播素质、开发网站平台、维持技术团队运作，免不了需要收取基本费用。能够获得海内外家长参与者的认同，商家支持赞助以及各种正面反馈，都让他相信“理念”能影响他人，“善良”会点亮这个社会和世界。

有我→忘我→无我成就圆满的“我”

2020年即将过去，是时候放下一些东西，Dino希望放下“我”，把“我”的执念慢慢拿掉。40岁以后，这几年发生的事情，让他重新思考“我”，如何从有我、忘我到无我，才是圆满的“我”。

当主讲嘉宾曾广志博士分享生命课题时，Dino首次公开谈及自己这三年来患癌治疗康复。“这也是自己一个很大的突破，也许因为心态转变，生病的日子已经过去，一切云淡风轻。”换个角度看，41岁患癌可以是一份“化了妆的礼物”，让他重新思考生命意义，从关心“自我”到现在更想做多一些利他人的事情。今年生日不许愿，圣诞节不想要任何礼物，他觉得：“我已经得到这么多东西，不需要再许什么愿望了。”

发起星火教育论坛，觉得不应该自己独占这个舞台的光芒，他不主讲只负责主持，退居幕后整合资源，更想做的是做“点灯人”。