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虽然退化性关节炎未必是老年人的疾病，但是老年人确是高风险群，而随着全球迈向高龄化社会，如今可见许多银发族面对退化性关节炎的膝关节疼痛。
众所周知，关节退化会造成严重的疼痛、反覆性发炎及下肢生物力学的改变，严重者甚至会有行走困难及肌肉萎缩情况，影响生活品质。
针对退化性关节炎，过去的研究中指出，关节内注射玻尿酸可以有效增加润滑并减少发炎，而且越早期施打效果越好。
至于急性的关节发炎导致膝部严重肿胀时，则需抽取关节液，必要时，进行局部关节类固醇注射，以减缓发炎，并配搭复健治疗，以达到减少疼痛及缓解发炎的效果。
针对退化性关节炎的病人，肌力训练很重要，特别是针对大腿股四头肌的训练，可以有效减少膝部压力、减缓疼痛及增进步行能力。配搭复健仪器，如热敷、电疗、水疗、短波及超音波的介入，达到消炎并缓解疼痛的效果。
在运动方面，会特别强调针对大腿股四头肌的训练，来减少膝部压力。
退化性关节炎患者可以采用对于膝关节压力较小的运动方式，像是步行、水中运动等，并鼓励多做伸展运动来拉筋。
水中的活动对改善退化性关节炎非常重要，游泳则是非常适合退化性关节炎的运动，如果不会游泳，沿着游泳池扶着墙边走也很不错。
值得注意的是，复健科医生陈冠诚提醒患者，如果有膝部疼痛的情况，还是要尽早到复健科门诊进行评估及治疗，如此才能拥有好的生活品质并远离疼痛。
整理：苏琦
