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养生小编
疫情让大家感觉压力沉重，有些人睡眠品质变差，甚至出现头痛耳鸣的症状。
医生指出，耳鸣除了压力所致外，也可能是其他原因，统计指出，约半数人一生中曾受耳鸣困扰。
耳鸣简单分类为客观性耳鸣和主观性耳鸣。前者为他人听得到，仪器检查得到，通常为血管性或肌肉性疾病引起。至于后者，只有自己感受得到，他人听不到，占耳鸣九成以上。可能由耳科疾病、听神经损伤，或情绪、压力、自律神经失调引起。
医生指出，如果耳鸣到耳鼻喉科检查，却没有找出原因，可能是因精神压力导致的耳鸣。然而，不管是哪种原因引起的耳鸣，若没积极处理，容易恶性循环。有些人开始先是轻微耳鸣，一段时间后耳鸣造成身心的压力，影响大脑边缘系统的声音处理，加重原先的耳鸣。
若要摆脱这样的恶性循环，首先要处理可能引起耳鸣的器质性问题像是耳朵疾病、听神经问题等。若还是未改善，建议到身心科进一步处理心因性的问题。
目前并无有效治疗耳鸣的药物，一般药物的效果多在降低情绪的焦虑、帮助放松，或是促进血液循环、恢复神经的活性。治疗耳鸣的关键，其实是改变对耳鸣的观感，不要把耳鸣当成可怕的敌人，试着正面看待、慢慢接纳与它和平共存。
整理：白色恋人
