奶油是吐司的好伙伴,浓郁奶香配搭酥脆的烤吐司当早餐或点心都让人好满足!不过市售的奶油都有不少人工添加物,吃起来很不安心!其实只要花三分钟就能完成自制奶油,吃得安心又满足!
材料:
动物性鲜奶油(Whipping cream,因为是要从鲜奶油中分离出脂肪,选择的鲜奶油的脂肪含量不能低于35%)300毫升,600毫升干净宝特瓶(或其他可密封容器)1一个,滤纸1一张
做法:
1)将鲜奶油倒入容器中,盖紧瓶盖后用力上下摇30秒后,液体状的鲜奶油会形成奶霜状。
2)再继续摇约2~3分钟,利用剧烈摇晃产生的离心力,可以分离出乳清和乳脂,瓶中即会形成油水分离的现象。刚开始摇时会有很大的液体声,摇到声音变小就表示奶油差不多完成了。
3)用滤纸过滤出奶水,自制的纯奶油就完成!滤出的奶水别急着倒掉,可以当作牛奶饮用。纯奶油可以随个人喜好加入芝士、蒜末或其他香料调味,制作出独一无二的奶油口味。将奶油、蒜泥、综合香料和盐混合拌匀,就是广受欢迎的蒜香奶油酱。
保存有法
新鲜的奶油尽量在再一星期内食用完毕,剩下的奶油可以用保鲜膜或烘焙纸密封包起来塑形,放置冰箱冷藏。
因为制作起来方便、迅速,又能控制分量,建议每次要使用时再制作即可。
奶油、鲜奶油,傻傻分不清楚?
奶油和鲜奶油都是来自牛奶的脂肪,但因做法有所差异,鲜奶油的脂肪含量约在30%以上,奶油的比例则高达80%。另一方面,我们常讲的“奶油(Butter)”其实是从鲜奶油提炼出来,这么称呼容易和鲜奶油混淆,应该称做“黄油”或“牛油”较恰当。
植物性奶油比较健康?
植物性奶油主要是将植物油经“氢化”,将液态植物油变成固态,之后添加色素、调味,吃起来的感觉才能与动物性奶油相似。使用植物性奶油的疑虑来自于氢化过程若不完全,就会形成大量“人造反式脂肪”,提高人体的坏胆固醇,并降低好胆固醇,对身体造成很大的负担。
动物性鲜奶油则是从生乳分离出来的乳脂肪,本身即含有“天然的反式脂肪”,并不会对人体产生危害。不过奶油属于脂肪含量较高的天然食材,也必须适量摄取哦!
文/图:摘自自由时报