为人父母都希望孩子可以健康、茁壮成长，因此在孩子的成长过程中，确保孩子摄取均衡的营养非常重要，健康的饮食能为身体提供能量和营养，让身体机能发挥最佳作用，促进成长和发育。
在孩子成长的路上，很多父母都会选择让孩子喝牛奶，但并不是所有孩子都会喜欢喝牛奶，有些甚至会出现抗拒的举动，身为父母该如何应对这样的情况呢？
儿科专科医生唐秀萍医生分享，针对孩子不爱喝牛奶，父母可以根据孩子的年龄进行分析，即学龄前和学龄后，找到孩子不爱喝牛奶的原因，再进行适当的调整。
“对于学龄前的孩子，或许他们还在探索不同食物的味道与口感，继而偶尔会出现对牛奶抗拒的情况，也可能是孩子正处于长牙齿的阶段、或有溃疡导致口腔不适，因此不想要喝牛奶，这些都可能发生在孩子的身上。所以父母必须弄清楚孩子不爱喝牛奶的真正原因，排除了这些不舒服的情况，再鼓励孩子喝牛奶。”
唐秀萍医生说，对于鼓励学龄后的孩子饮用牛奶，父母除了可以在牛奶口味上不时变化，增添新鲜感，也可以从制作方面着手，使用牛奶变出各种食物花样。
“与其要孩子喝下一杯牛奶，父母可以尝试将牛奶融入其他食品制作中，例如制作成奶昔、优格、糕点等，这样对孩子来说会更具吸引力，甚至会期待每天喝牛奶的时光。”
适量饮用牛奶
均衡的饮食也不忽略
唐秀萍医生指出，牛奶在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，在食物金字塔的占据其中一环，它不单只是提供蛋白质、脂肪，还有各种不同的矿物质。因此无论是在小孩子的生长和发育这一环，牛奶都非常重要。
“摄取均衡的营养对孩子的发育成长非常重要，而牛奶中含有营养成分可以帮助孩子茁壮成长，如果摄取不足量的牛奶，或许会对孩子的骨骼是发育带来影响。”
她补充，除了适量饮用牛奶，均衡的饮食也不可忽略，另外，孩子也需要适当的运动，父母可以每天让孩子到户外太阳底下活动约20分钟，帮助补充维他命D，促进钙吸收。
“一般1至3岁的孩子，建议每天可饮用大概3至5杯牛奶，至于4岁至6岁的孩子，每天大概2杯左右即可。”
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