孩子不喝牛奶可能是这个原因! | 中國報 China Press
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  • 孩子不喝牛奶可能是这个原因!

    9月前

    为人父母都希望孩子可以健康、茁壮成长,因此在孩子的成长过程中,确保孩子摄取均衡的营养非常重要,健康的饮食能为身体提供能量和营养,让身体机能发挥最佳作用,促进成长和发育。

    在孩子成长的路上,很多父母都会选择让孩子喝牛奶,但并不是所有孩子都会喜欢喝牛奶,有些甚至会出现抗拒的举动,身为父母该如何应对这样的情况呢?

    儿科专科医生唐秀萍医生
    儿科专科医生唐秀萍医生

    儿科专科医生唐秀萍医生分享,针对孩子不爱喝牛奶,父母可以根据孩子的年龄进行分析,即学龄前和学龄后,找到孩子不爱喝牛奶的原因,再进行适当的调整。

    “对于学龄前的孩子,或许他们还在探索不同食物的味道与口感,继而偶尔会出现对牛奶抗拒的情况,也可能是孩子正处于长牙齿的阶段、或有溃疡导致口腔不适,因此不想要喝牛奶,这些都可能发生在孩子的身上。所以父母必须弄清楚孩子不爱喝牛奶的真正原因,排除了这些不舒服的情况,再鼓励孩子喝牛奶。”

    唐秀萍医生说,对于鼓励学龄后的孩子饮用牛奶,父母除了可以在牛奶口味上不时变化,增添新鲜感,也可以从制作方面着手,使用牛奶变出各种食物花样。

    “与其要孩子喝下一杯牛奶,父母可以尝试将牛奶融入其他食品制作中,例如制作成奶昔、优格、糕点等,这样对孩子来说会更具吸引力,甚至会期待每天喝牛奶的时光。”

     

    适量饮用牛奶
    均衡的饮食也不忽略

    唐秀萍医生指出,牛奶在孩子的成长过程中扮演着重要的角色,在食物金字塔的占据其中一环,它不单只是提供蛋白质、脂肪,还有各种不同的矿物质。因此无论是在小孩子的生长和发育这一环,牛奶都非常重要。

    “摄取均衡的营养对孩子的发育成长非常重要,而牛奶中含有营养成分可以帮助孩子茁壮成长,如果摄取不足量的牛奶,或许会对孩子的骨骼是发育带来影响。”

    她补充,除了适量饮用牛奶,均衡的饮食也不可忽略,另外,孩子也需要适当的运动,父母可以每天让孩子到户外太阳底下活动约20分钟,帮助补充维他命D,促进钙吸收。

    “一般1至3岁的孩子,建议每天可饮用大概3至5杯牛奶,至于4岁至6岁的孩子,每天大概2杯左右即可。”

     

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