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（台北13日综合电）家中的孩子也爱咬指甲，表面坑坑疤疤还不断发炎吗？台湾一名皮肤科医生蔡逸姗分享，一名5岁男童因“疯狂咬指甲”导致十根手指头又短又丑还有甲沟炎，妈妈尝试手涂辣椒制止，似乎奏效了。岂料一个月后惊见男童弟弟“指甲整个烂掉”，细问原因发现，因哥哥自己指甲没得啃，“借弟弟的啃一下”，让医生听了超傻眼。
不自觉的咬指甲，被当作是纾压的一种方式！据台湾皮肤科医生蔡逸姗在《医师好辣》节目中分享，曾遇过一名妈妈碎念就读幼稚园大班的儿子没事“一直咬指甲”，十根手指头沾满口水，指甲又短又丑反覆发炎形成甲沟炎，为了遏止此行为，她在儿子指头涂上辣椒、万金油等以防再将手伸进嘴里，结果似乎有效，未见他再啃咬手指。
一波未平一波又起，蔡逸姗接着说，不解的是过了1、2个月后妈妈又带了就读小班的弟弟来到诊间，仔细一看“他的指甲整个烂掉”，旁敲侧击发现弟弟并没有咬指甲，追查凶手竟然是哥哥，“自己的手太苦了不好吃，有的人手被涂了（辣椒、万金油）就咬脚，可能筋不够软，就咬他弟弟的手。”
蔡逸姗奉劝家长，若家中孩子喜欢啃咬指甲，千万不要责骂或是阻止他，“你越骂他，他就躲在厕所里咬”，可以换个方式例如买真皮手环让孩子戴，一有想咬的冲动就咬皮手环，至少可以替换又不伤手；另外，也可以让孩子“有事情做”，购买有安全检验标章的史莱姆让他/她们捏以分散注意力，双管齐下才有办法控制。
谘询心理师张玮庭解释，这是小时候口腔期不被满足，需透过此行为以获得安全感，和成长经验很有关系，例如小时候常被批评哪里做不好，或常被拿来与其他孩子比较，怕做错事被家人遗弃等等，有这些内在担心无形之中养成咬手的习惯。
蔡逸姗也曾指出，咬指甲除了美观问题之外，还会造成手指发炎红肿、皮肤细菌或病毒感染，最严重有可能导致蜂窝性组织炎。此外，咬指甲时，会将手上的病原体（例如细菌）也吞下肚。该怎么办才好？她也传授6招改掉“咬指甲”坏习惯。
1.把指甲剪短
2.涂苦味的指甲油（防咬甲液）
市面上可以买到一些安全的“防咬甲液”，尝起来是苦味的，让人比较不想要咬。但不建议家长使用辣椒或是万金油，会刺激皮肤，造成发炎。
3.尝试美甲
有些人会花钱给专业人士做美甲，因为美甲后看起来很漂亮，让喜欢咬指甲的人减低想咬的欲望；另外，做完美甲后，指甲变得很硬，无法咬下，也会让他们暂时不太咬指甲。男性病患或不想做美甲的病人，也可以尝试用胶带、贴纸、戴手套来避免。
4.用其他习惯取代咬甲习惯
当想咬指甲时，可尝试捏压力球或史莱姆（水晶泥，但不能玩太久，例如一天2小时以上就可能会刺激皮肤），或抠抓手表的皮表带，让手很忙，就比较不会把手指放进嘴巴。另外提醒家长，一直骂小孩或大声斥责禁止咬指甲，不但没有帮助，还会增加小孩的压力。到最后，小孩只是躲起来咬，或是变成拔头发（甚至拔到秃发的状态）。
5.找出引起原因
想咬指甲的动机有很多，例如手指指甲周围皮肤有些“倒拉刺”（小块脱皮），或是觉得烦躁、有压力、紧张焦虑、无聊、思考时。最好观察自己在什么状况下会咬指甲，找出原因才能避免，也可以用纸笔记录下来，找出诱发的原因和状况。
6.逐渐减少咬指甲的数目
有些医生建议给渐进式的目标，来慢慢改掉这习惯，例如一开始目标设立在不要咬大拇指。如果成功，再把目标变成不要咬大拇指和小拇指；之后继续增加不咬的手指数，直到完全不咬为止。这种渐进方式比较容易成功，如果一口气就把目标订在“完全不咬”，很容易失败，也会挫折，徒增压力。
文 综合报导
图 互联网
