莫文蔚的纤瘦身形以及一双40吋长腿一直都是令一众女士羡慕,除却遗传的优势,她曾提到自己每日会以 “猫步”方式走路、睡前倒立及拉筋助练出美腿。莫文蔚曾表示小时候原本想学芭蕾舞,但妈妈指芭蕾对腿部压力很大,容易导致腿粗,所以改学民族舞。
莫文蔚在一路成长以来都特别注重腿部运动来保养美腿,她会进行一些简单运动以锻炼腿部线条,避免肌肉过于发达。其中的日常腿部运动及保养秘诀,就是以急步或“猫步”方式走路,采用类似模特儿走天桥的姿势,将双腿交错,步幅统一地走直线,每次进行30分钟至1小时,走路时步速有多快就走多快,有指这样能够矫正骨盆,边走边瘦大腿。