下载APP
（华盛顿8日综合电）性生活不只是生理需求的满足，也可能是健康状态的反映？《性医学杂志》曾在2020年刊登一项研究，从美国健康与营养检查调查数据，分析了15,269名成年人的性生活频率。研究指出，性生活频率最高的族群比起频率最低的人，整体死亡率呈现显著下降。
该研究将成年人的性生活频率分为三组，低频率：每年性生活0-1次；中频率：每年2-51次（每周低于1次）；高频率：每年52次以上（每周高于1次），并分析不同频率族群之间的心血管死亡率、癌症死亡率及全因死亡率。
研究指出，约只有36.1%的成年人，每年性行为大于52次。不过，相较于性生活低频率的族群，性生活中频率的死亡率降低1/3，高频率组的死亡率更降低1/2（风险比为0.51）。研究者认为，性生活频率可能是成年人全因死亡率及癌症死亡率的反映指标之一。
是运动也促进幸福感
《一分钟健身教室》史考特医师在社群发文指出 ，关联性不等于因果关系，不能从此项研究直接推论“性生活降低死亡率”。可能的解释是，身体健康族群的欲望、能力、意愿较佳，所以性生活比较频繁，“性生活仅是反映出身体健康状况，并不是健康的原因”。
此外，频繁性生活反映出伴侣之间的良好关系，美满的婚姻（伴侣）生活才是健康的原因。史考特医师点出，这项研究的次分组分析发现，已婚或同居者的性生活频率才与死亡率有关，而单身或分居者却没有差异。或许指出幸福的婚姻关系才是频繁性生活者的健康秘诀，而非“性生活”本身。
史考特医师更认为，“性生活本身就会促进健康”也可能与增加运动有关，相关研究显示，进行性行为的男性平均会消耗100大卡、女性70大卡的热量。男性在性生活中的活动强度约为6.0MET，女性为5.6MET，属于中等强度运动。
除此之外，性行为也会促进大脑分泌神经传导物质，减缓压力、止痛、促进幸福感。史考特医师指出，性生活既是一种运动，又能使人感觉幸福，有促进健康的作用并不让人意外。
平均约消耗100大卡
至于性生活会不会增加心脏负担，也是科学家关心的议题。西班牙阿尔梅里牙大学（University of Almeria）健康研究中心综合分析相关文献指出，性生活会产生约100大卡的热量消耗，平均心率落在90-130bpm之间。
有趣的是，心血管疾病族群在性行为中的平均心率偏高，但是在经过16周的运动计划之后，心血管高风险族群在性生活时，平均心率明显下降（约从127bpm降至120bpm），显示适当运动锻练，对心血管族群的性生活有保护作用。
另外，《欧洲预防心脏病学杂志》在2020年也曾发布研究指出，心脏病发生后的6个月，仍维持或增加性生活频率的人，死亡风险降低35%。研究作者Yariv Gerber认为，性生活是个人健康状态、身体机能与生命精力的展现，通常与更健康的生活方式有关，其益处未必完全来自性行为本身。
Yariv Gerber指出，性生活频繁的族群之所以死亡风险较低，可能是身体素质改善、伴侣间良好亲密关系的反映。他也强调，该研究只属于观察性研究，不能直接将性生活频率与心脏病后的死亡率画上等号。维持性生活需要许多生理与心理条件，还需要更多研究厘清相关问题。
文 综合报导
图 123rf
