蛋白质比你想像中的更重要 | 中國報 China Press
  • 告别式
  • 蛋白质比你想像中的更重要

    2月前

    蛋白质, protein, moytein, Valens, shopee, healthy product
    日常生活经常涉及剧烈体能活动可能需要更多蛋白质。

    每当提到蛋白质,人们通常都会先联想到健美、健身、增肌等。这很正常,因为蛋白质的主要功能是增强与维持肌肉量,因此是多数健身增肌品牌产品最主要的成分。

    但是,增强肌肉并不是蛋白质的唯一功能。蛋白质具有更多重要的功能,其中就包括辅助我们的免疫系统。

    蛋白质是非常重要的营养素,也就是我们人体每日大量所需的关键营养素。

    在营养学界里,蛋白质的氨基酸广泛地被认为是愈合和修复的“生命基石”。蛋白质并非只是有益于增肌,更重要的是,蛋白质的氨基酸有助持续更新与修复人体细胞和组织,调节体内各种新陈代谢功能,包括生产白血球、抗体和抗氧化剂以辅助免疫系统。

    人体细胞、组织和多数身体功能都少不了蛋白质,这也是我们需每日摄取足够蛋白质的原因。

    蛋白质, protein, moytein, Valens, shopee, healthy product
    日常生活经常涉及剧烈体能活动可能需要更多蛋白质。

    蛋白质摄取量需视个人年龄、体重、性别、健康状况和体能活动程度而定。根据马来西亚RNI推荐的营养摄取量,一位健康的成年人在理想情况下,每1公斤体重就需要1克蛋白质。

    这表示,如果您的体重约55公斤,那您每天应摄取55克的蛋白质;而如果您的日常生活经常涉及剧烈体能活动,那您可能需要更多蛋白质。此外,年长者(50 岁以上)、孕妇、哺乳期妈妈、正在康复或一些正在接受治疗的病患者,每日或许需要摄取更多的蛋白质以维持或恢复健康。

    然而,大多数人没意识到他们或许没摄取足够的蛋白质,尤其当我国饮食如米饭和面条主要由大量的碳水化合物组成。

    蛋白质, protein, moytein, Valens, shopee, healthy product
    我们可以从各种食物摄取蛋白质。

    从食物中摄取蛋白质

    我们可以从各种食物来源,如鸡蛋、乳制品、鸡肉、鱼类、海鲜、牛肉和各种肉类摄取优质动物蛋白质。

    素食者和纯素者也能从豆腐、天贝、牛油果、蘑菇、鹰嘴豆、毛豆、各类扁豆等等摄取植物蛋白质。

    蛋白质来源可区分为两种类别:完整和不完整蛋白质。完整蛋白质含有人体所需的所有主要氨基酸;而不完整蛋白质则不包含所有氨基酸。

    动物蛋白质如乳制品、鸡蛋和肉类都属于完整蛋白质,而大多数植物蛋白质如蔬菜、豆类和谷类则是不完整蛋白质。

    植物蛋白质来源如黄豆、藜麦则是稀少的完整蛋白质。因此,素食者通常需从各种蛋白质中摄取足够的氨基酸。

    蛋白质, protein, moytein, Valens, shopee, healthy product
    从纽西兰进口的活性乳清蛋白,Myotein原装300克罐装与新推出的迷你盒装(14小包装sachet)。

    活性蛋白质补充剂

    来自Valens营养品牌的Myotein活性乳清蛋白质,从纽西兰进口,以新鲜牛乳提炼而成。

    纯新鲜活性乳清,不含任何调味剂、防腐剂、添加糖分或碳水化合物。乳清蛋白质是蛋白质很好的来源,并且适合素食者(但不适合纯素者)。

    Myotein不含任何调味剂,不会影响食物的原味,因此可以轻易添加到各种饮料,如咖啡、茶、可可、牛奶、冰沙、燕麦、谷粮等。

    原装 300克罐装于全马各地的西药店,如康宁 Caring、大专 Alpro、Big、AA、Multicare等,以及其他连锁和独立药店均有出售。如今也有新推出的迷你盒装(内含14小包装sachet)可购买。

    如今在Shopee正进行优惠,点击 这里 获取优惠券!

    欲知更多有关Myotein 活性乳清蛋白的资讯,请浏览https://myotein.valensnutrition.com/chi

    市场脉搏

    ADVERTISEMENT