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今年74岁的刘伍妹（Angie Lau）个性相当活跃，喜交朋结友。她在甲洞和增江地区已建立一定的口碑，一星期七天，从不缺课。在她组成的“Fun Star”舞蹈团里，她已从老师“晋级”为校长，带领多位“助理”以舞会友，让参与中老年人都爱上健康生活！
约了采访的那个晚上，刘伍妹唤来其中两位好友，区春琴和许静如一同分享跳广场舞乐趣；当中个性开朗的区春琴，也常扛起“大姐”重任，为了舞蹈动作整齐，反覆练习从不喊累。若遇上舞台演出时，不仅学会自己梳妆打扮，也主动帮同学整理服饰，积极参与课程活动，是学员学习的典范。
参加排舞不但养成运动习惯，更交到许多好朋友，心情也变得积极、开朗。“意外收获”是舞动有助于活化脑力，感觉身心都变年轻，这已是人生一件幸福的事！
积极推动社区舞蹈活动的刘伍妹说：“我很希望能带动更多女性参与我们一起强身健体。特别是全职家庭主妇，若时间允许，应选择一些正面活动来充实生活。我觉得广场舞是一件很不错的选择，不仅锻炼了身体，还能增加一些乐趣，暂时忘掉生活上很多不顺心的事情。”
她说，初学广场舞时连最基本的舞步都不会，看着别人娴熟的舞步，优美的舞姿真的是羡慕不已。跟着人家学也感觉特别扭，身体的每个部位都不听使唤，感觉自己的手脚特僵硬。“但只要你不服输，勤于练习，很快就可以跟上，完全没难度！”
刘五妹：一跳就上瘾不言休
一星期七天的日与夜，刘伍妹都在已定下的地点设定“舞约”。“除了礼拜天晚上，其余时间准时报到。”她学舞的时间也没有特别比人早，就如同大多数要兼顾家庭的妇女，随着孩子逐渐长大，重获难得me time后，她选择年少时期钟爱的舞蹈。
“大约是20年前我找了老师学交际舞，可是丈夫却看不过眼、不喜欢，好啰，我就转学排舞、牛仔舞，还呼朋唤友一起加入，结果一跳就到现在。”如今，她早上跳一个小时，晚上则有两个小时，和社区的朋友们一同享受跳舞的乐趣。
回忆过去，她如同转述一个笑话：“我以前只爱种植花草，甚少外出结交朋友，生活圈子就是围绕着家庭转；后来时间多了，逐渐认识了志同道合的朋友，一起组团筹办各种活动，活出精彩人生。一开始我丈夫并不完全理解，所以初期出来教舞，我还得偷偷的把鞋子藏在车尾箱，想尽藉口外出。直到他发现我受身边有越来越多朋友的爱戴，真的有一班要好的朋友，不是吹牛，他才全力支持我。现在啊，反而他见我没出门才会感到奇怪呢！”
可是全年无休，不会累吗？“累，但没想过要停，只要身体允许就不会停。跳排舞是一种健康的群体活动，能够让人暂时把烦恼忘掉，也比较不容易得忧郁症。我每天清晨6点起床梳洗后就出门，跳舞、喝茶到9点半回家处理家务，种花种草，到了晚上7点半再出门，回到家大概11点。我最深切感受不只是每天过得充实，也要看到自己一直都在进步。”
带领学员参与舞台演出
即使活到了74岁，刘伍妹依然觉得还有成长的空间。她说，无论是任何年纪，只要时间允许，都应该选择做一些活动来充实自己的生活。“广场舞是一件很不错的选择，不仅锻炼了身体，还能增加一些乐趣，能够忘掉生活上很多不顺心的事情。”
为让学员容易记住，她会一边注意每位的动作有没有精准及回应。她说即使每次只记得一到两个动作，只要回家多练习，很快就能跟上。由于刘伍妹也活跃于参与社团活动，无形中也增加了带领学员参与舞台演出的机会。“我自己已很久没有上台演出，但只要受邀都会把握机会，让大家都能感受舞台表演的魅力。
区春琴：跟着旋律尽情的舞
在音乐响起前，动动身体边寒喧家常，以好心情、和活力朝气来开启美好的一天！
随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，很多人都感叹没有多余时间去锻炼身体。然而广场舞这不受时间、地点和年龄限制的娱乐健身项目，却在每个社区里悄悄形成，人们业余生活中必不可少的一项运动。
在空旷的篮球场上，区春琴准时扭开了小型收音机，众人便跟随着优美动听的音乐旋律，用心灵共舞，大家一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境，专注在舞蹈带来的愉悦享受。
区春琴笑言自己的跳舞“资历”尚浅，只有8年。“当时我带着妈妈来到甲洞居民协会公园参加交流活动，刚好附近看到有一班人开心的跳排舞，便自动询问哪位是老师，也就认识了老师，一学就跟到现在。”
在刘伍妹的眼中，她是一位有勇气、有义气，不害羞的好朋友、好助手，更是最勤奋的好学员。每逢星期一、六、日的早上，以及星期一、二、三和五的晚上，她都准时报到，同时也协助其他学员跟上舞步。
就她的个人经验分享，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高身体的协调能力，强健身体各个部位的肌肉，人也觉得更有朝气活力。
许静如：人健康心态也年轻
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术薰陶和美的享受。
看着今年61岁的许静如舞动优美的舞姿，不得不由衷佩服她的灵活、敏捷的身手。她习舞20年，从现代舞至排舞、广场舞都全情投入，越跳越起劲。“当我投入之后才发现这是很好的运动，当人健康了，心态也随之变得年轻。”
事事以家人为先的她坦诚，相当注重家人的饮食，还要兼顾丈夫的生意事务，可是每周两晚的“舞约”都会准时出席，因为她也了解“爱自己”也相当重要。
她认为广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉，以及增加骨骼的骨质密度。
