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近年来骑脚车很流行，不论是单纯运动或骑游，如果没有遵照对的方式，可能会造成运动伤害。
门诊中就有一名运动伤害的患者，平日虽有骑脚车习惯，但只限短程，一回自觉状况不错，一骑就100公里，结果第二天双手无力，膝盖疼痛。复健科医生检查后，发现他平日长时间用电脑，经常肩颈酸痛，如今可能因长时间骑车，颈部后仰引发神经压迫，致手部酸麻，经牵引复健，症状缓解。
此外，也有一名女性，骑室内脚车减肥，最后膝盖痛到上下楼梯都困难；求诊后才诊断出本来就有髌骨外翻问题，加上骑姿不正确，运动没有循序渐进，才导致髌股骨疼痛症候群。
复健科医生强调，骑脚车是不错的运动，但正确热身与骑乘姿势都非常重要。如果没有运动热身，可能会造成运动伤害，况且，如果先天腿形不良、肌力不足、不协调或是姿势不正确，就有可能造成膑骨关节压力分布不均，引发髌股骨疼痛症候群，可借由强化四头肌肌力，调整坐姿，或是避免高强度运动来预防。
值得注意的是，肩颈部酸痛多因不良姿势引起，身体过度前倾，易使肩膀与上肢的肌肉疲劳，颈部过度后仰可能会压迫到颈椎神经根，修正错误的姿势才能避免。
整理：苏绮
