男性的性欲在每个年龄层都不同，二十三十岁时，是男人性欲的高峰期，这时像harimau──hari-hari mau也不会觉得累。一过了40岁，性欲会开始下 降……
网上有位中年大叔诉苦，近年来不止忆力衰退，情绪像过山车起伏大，最惨的是，以往总是“性致勃勃”，如今却是意兴阑珊，有时候太太即使穿起性感衣服，诱惑自己，“老二”就是不肯抬头，不想与太太做爱做的事。以前还会和太太两人躺在床上看成人影片助性，如今连这嗜好也提不起劲。“床战”变冷战，房事陷入危机，让这位中年大叔很苦恼。
泌尿科医生解释，男性的性欲在每个年龄层都不同，二十三十岁时，是男人性欲的高峰期，这时像harimau──hari-hari mau也不会觉得累。一过了40岁，性欲会开始下 降，这是因为男性的性激素会随着年龄的增加而递减，尤其到了50岁后，雄性激素会逐渐衰退，尤其睾固酮的分泌会减少，这种因体内贺尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是“男性更年期”到来了。
有统计显示，有些男性45岁时就会出现更年期症状，这算最早到来的更年期时间，与女性更年期发生年龄差不多，但也有迟至50岁才出现，常见的症状有情绪不稳、热潮红、心悸、夜间盗汗、缺乏活力、上半身脂肪增加、肌肉松弛、肌张力降低、易倦怠及失眠等，这也和女性更年期有许多相似之处。另外，伴随而来的还有性欲减低、勃起困难或是早泄等性功能障碍。
泌尿科医生坡露，男性在更年期时，如果“性趣缺缺”，还是有一些方法改善，以期找回性福：
1. 延长前戏 也延长性趣
男性在更年期，若有早泄等性功能障碍，泌尿科医生推测，可能受到情绪的影响。这时候，夫妻可互相配合，延长前戏的时间，用轻吻、爱抚等动作，配搭音乐上的放松，营造灯光美、气氛佳的场域，这都可以激发性趣，而身为妻子的，切忌表现出失望、轻蔑的表情，而是以鼓励来增加男伴的性趣。
2. 再次探索 拾回性感带
在更年期时，如果对性事提不起劲，男女双方必须互相沟通，建忆回想过忘美好的性事。既然是夫妻，多年亲密的伴侣，最了解双方最敏感之处在哪，多朝性感带下手，都能激起性欲，找回浪漫的时光。
3. 转移阵地 找新的情趣
有时候，一成不变的爱爱地点，气氛，会让彼此性趣缺缺，尤其男性更年期时，这种感觉更强烈。性学家建议，夫妻可以“转移阵地”，例如到布置优雅的旅馆等弥漫情趣的地方。但如果想观看成人影片来提振性欲，也要适可而止和懂得分辨影片和现实爱爱是有分别的，因影片有些夸张的效果，对于中年男性而言，一些动作更是艰难挑战，反而适得其反，破坏气氛，事前的努力恐功亏一篑。
4. 规律运动 抗氧化饮食
泌尿科医生解释，就医学和营养学来看，男性更年期最主要为睾固酮降低，影响身体各项系统，建议更年期男性，在生活作息必须调整，并保持作息正常，适度运动及营养饮食。
研究显示，运动可以增加睾固酮，戒烟少酒也可以减低对睾丸的伤害；饮食可多摄取含抗氧化物质的食物，例如葡萄籽、石榴、大豆及其制品，有助减少更年期不适。
5. 补睾固酮 由医生评估
除了上述方法，因男性更年期和睾固酮有关，若抽血检查确认是睾固酮的缺乏，可考虑补充男性贺尔蒙的治疗程序，但事先必须经过完整的检查，例如是否有过睾丸炎、腮腺炎、输精管结扎，心脏血管的功能等等。也必须做生活方式和压力因应方式评估，最后才由医生建议用什么方式补充睾固酮。
性福生活必须由男女互相沟通、协调和配合，因此，如果先生在更年期有房事困扰，建议伴侣一同求诊，透过伴侣的配合，重建信赖感，找到正确的治疗管道，可以更顺利解决问题。如果有阳萎的困扰，无须忌讳求医，目前临床上已有相当不错的性功能障碍治疗药物，建议经医生诊断后，再正确服药。
整理：Banana
