新年期间,许多人不停吃零食,国外有统计发现,过年期间多吃零食的数量达47%;喝饮料的数量也比平常多20%,因此,也常使得年后到牙医门诊求医的人,增加了30%。
牙医指出,龋齿、牙龈发炎和牙齿崩裂是国人最常见的就诊原因,而在新年后因牙齿崩裂的病患,一般上都会明显增加。牙医披露,牙齿的保健与口腔的酸碱度有很大关系,如果口腔酸碱度低于PH值5.5以下,容易蛀牙。
值得注意的是,在过年期间不间断地进食,容易让口腔呈现持续酸性,如果这期间再咬下较硬的食物如牛轧糖、花生、肉干和花生等坚硬食物,就可能造成牙齿崩裂。
值得一提的是,不少人以为多刷牙就是保健牙齿,这观念是错误的,原因在饭后一小时内刷牙,恐怕会伤害牙齿的珐琅质。建议正确护牙的4大守则:1.早、晚以含氟牙膏刷牙、2.饭后使用牙线、3.透过嚼食无糖口香糖增加唾液分泌以中和口腔酸碱值、4.定期做牙齿检查。
另外,在过年期间,也要避免咬太硬的食物,无间断地进食和熬夜等,以免伤害口腔的健康。
整理:苏绮