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新年几天连假，家家户户陆续出现打麻将、追剧的“久坐族”，医生提醒，若是静脉曲张患者，要小心此举恐加速症状恶化。
台灣长庚诊所美容医学中心主任张学伦说，脚肿、脚胀、脚酸原因很多，其中一项是静脉曲张，通常病人患部可发现青筋、血丝，甚至血液一坨一坨的样子，会比正常人多出5倍血栓几率。
一般熟知像是百货公司柜台姐姐“久站”会造成静脉曲张，但其实“久坐”也会导致血液堆积下肢，引发静脉曲张，甚至恶化，因此过年期间，若是狂打麻将或当沙发马铃薯不停追剧，总是坐着不动，就要小心。
一般建议久坐三四十分钟就要起来活络一下筋骨，像是上厕所、倒杯水，万一打麻将不方便起身，则可以活动脚踝，像是上下动大约15下，这个动作会使小腿肌肉收缩，有助于血液挤回心脏，避免腿部积血问题。
另外，医生也提醒一项常见的错误迷思，很多人认为静脉曲张是血液循环不佳，泡脚有助于促进血液循环，进而三不五时就泡一下，但不同于动脉疾病是收缩或塞住问题，热胀冷缩有助于改善，静脉曲张是血管扩张问题，泡脚反而更将血管撑大、更不好。偶尔泡脚没关系，但要注意控制频率，以免影响病况。
图：Freepik
