下载APP
近来，心脏病有年轻化趋势，主要是压力、生活作息紊乱，以及饮食不健康所致。
在众多心脏疾病中，冠状动脉心脏病占了绝大多数。冠状动脉心脏病是指当心脏的血管由于动脉内壁上的胆固醇块形成了斑块，造成供应给心脏的血液严重减少，导致心绞痛、心肌梗塞。
冠状动脉心脏病常见症状有胸口闷痛，让人误以为胃病而忽略。当冠状动脉心脏病发作时，有些人会有胸口出现一种形容不出的压迫感。接着开始喘不过气来，全身冒冷汗等。
心脏科医生透露，心脏是供应人体全身血液循环的唯一器官，只要停止跳动15秒钟，人就会不支倒地；3分钟就会脑死；再久就死亡。心脏病有可能发生在任何一个年龄层之中，所以不要以为年轻人就不会被盯上。
冠状动脉心脏病除了压力，生活作息和饮食不佳外，危险因子还包括：
性别与年龄：罹患率随年龄增加而上升。男性罹患率为女性的4倍，但妇女在停经后，罹患率会升高。
家族史：父母任何一方，或双方患有心肌梗塞者，子女发病率高。
抽烟：每天抽一包烟者的死亡率较不抽烟者要高出70%左右。
高胆固醇：常摄取高脂肪、高胆固醇、高钠食物等。
高血压：高血压患者得到心脏病是正常人的3倍。
糖尿病：糖尿病因胰岛素缺乏，脂肪代谢异常，血中三酸甘油脂增加，容易造成动脉血管阻塞。
肥胖。
缺乏运动。
想要预防动脉粥状硬化与狭窄，主要是饮食要加食物纤维，减少胆固醇及脂肪摄取，也要限制高糖、高钠的食物。如果有三高疾病，更要遵医嘱用药；并养成运动习惯，适当地纾解压力、注意保暖、戒烟及适量饮酒。
只有调整生活步调，改变饮食习惯及作息，才有望远离心脏疾病。
整理：凌智林
