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（北京讯）45岁中国知名制作人于正，凭藉直率敢言的风格，以及针对娱乐圈爆料内幕发表惊人评论，掳获不少粉丝。近日，他在微博提到，易胖体质的人真的不能放纵，透露自己这4个月因为“阳”的关系，一没运动，二没克制，量体重发现快80公斤了。
于正直呼：“这肯定不行！我对于外形倒没那么在意，但健康真的非常重要。”因此，他制定出减肥方案，“透露这一次不准备节食，而是去寻找一些特别的方法。”
于正的减肥方法包括“1、晨起喝一瓶左旋肉碱，开始空腹跑步，不必太快，一小时5公里即可。2、把米饭面条改成白芸豆米饭和魔芋面，一切菜肴照常吃，但要过水。3、做二天器械休息一天。4、每天喝两升水。”接著看看几天可以恢复到70公斤左右。于正也强调，还要修正体态的部分，“懒人沙发躺久了真不行，坐姿好恐怖，逐一修正吧，凡是一切舒服都是有代价的。加油！”
贴文曝光后，网友热情提供建议，“于老师可以试试游泳，健康又掉肉，然后再尝试过午不食，一定会又美丽又健康”、“把腰腹训练也要排上哦”、“易胖体质太难了，管住嘴不运动也不瘦”。
