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女五月是歌颂母亲的日子，更要关注母亲的健康。母亲变胖了，别以为是富态，妈妈变胖了，未必是好现象。有统计显示，随着年纪增长，大部分妈妈身上肥油可能也越堆越多，其中55~64岁这个年龄层的妈妈，竟然两个里面就有一个是过重或肥胖，其背后可能潜藏健康危机。
其实，肥胖的害处众所周知，肥胖除了会导致代谢症候群，糖尿病之外，也会引发胆囊疾病、血脂异常、呼吸困难、睡眠呼吸停顿、高血压、高尿酸血症或痛风、骨性关节炎、冠心病等慢性疾病。肥胖的妈妈，还可能造成女性贺尔蒙异常、多囊性卵巢症，并增加女性罹患乳腺癌与子宫内膜癌的风险。
一般上，女性在少女时代肥胖的几率不高，通常在结婚有了孩子后，渐渐忽略自己的健康，发胖后腰围增加最快，除了变成代谢症候群的危险族群，也增加了罹患乳癌、子宫内膜癌、大肠癌的风险。
妈妈在顾家庭同时，也要关爱自己。营养师建议妈妈们一定要戒除“收菜尾”的习惯，另外，也不要靠大吃大喝来减缓压力。妈妈应该腾出时间运动，也要多吃有营养的食物，别为了节省，“收拾”子女吃不完的食物，以免越吃越没有营养，只是增加体重。
值得一提的是，如果感觉自己变胖了，妈妈们别采取偏方减肥，最好是从运动和营养着手，必要时也可咨询医生或营养师，拟定最适当的减肥方法！
整理：凌智林 图：freepik
