下载APP
“许多人睡前刚洗完头发，但第二天醒来时，却发现头发又变得油滋滋。”
台湾中医吴柏锋提醒，现代人的工作压力大、作息不正常，饮食控制不当等因素，都对身体造成负担，肝胆湿热患者通常会出现头发油腻和头发变细等症状。他举例：有人每天洗头，但不到半天头发就变得油腻，中医诊断后，发现他们有肝胆湿热的问题。他解释说，肾精充足时，头发会丰盈且有光泽；肾精不足，则会导致头发稀疏。肝脏、肺脏和肾脏的状况都与生活作息和饮食习惯有关。要改善这种情况，他建议患者寻求医生帮助，以及平时少吃煎炸辣等食物，逐渐改善饮食习惯。
然而，赵昭明医生强调，头皮出油确实与内脏有关，但科学上没有直接证据显示头皮出油与肝脏有关。相反，更多的证据显示肾上腺素分泌过多或女性卵巢功能问题，将可能导致皮脂腺分泌旺盛。此外，饮食中吃过多甜食和油炸食物，也可能引起皮脂腺分泌问题。
以下是保护头皮的5大重点：
使用适量的洗发精：每次洗头时，只需使用适量的洗发精，不要过量。许多人往往使用过多的洗发精，这可能对头皮造成伤害。此外，建议选择透明的洗发精，避免使用乳状或有颜色的，因为这些通常含有对头皮有害的成分，例如矽灵和润丝剂。润丝剂应只用在发尾，而不是发根上。
使用凉水清洁头皮：头皮较脆弱，不适合使用热水清洗，建议使用40℃以下的凉水。每次洗头的时间也不要太长，最多5分钟即可。
使用指腹清洁头皮：洗头时，不要用指甲抓搔头皮，过度用力可能会损伤毛囊，建议使用指腹轻轻按摩即可。
每天最多洗两次头发：过度清洁反而会造成皮肤干燥，刺激头皮分泌更多油脂。
