陈耐成：奉劝爱好运动者

为了身体健康，运动消耗热量，
身体是弱是强，应该自我设想。

运动有分多项，过激风险难防，
为了避免伤亡，温和最为适当。

运动不是赶场，不必有样学样，
体质有升有降，不计时间短长。

运动要看气象，不是说上就上，
身体有恙无恙，也是主要状况。

一般运动无妨，不需操得太放，
乐极酿成悲伤，家人因此断肠。

运动全靠心脏，过劳也是白忙，
保健带来希望，也会带来祸殃！

呼吁各位健将，不可过于高昂
运动使人开朗，也会使人心慌。

有时心宽意爽，有时反睡病床，
宁愿漫步欣赏，胜于摆设灵堂！