创伤后压力症候群(PTSD)并非一定源于参与战争、性虐或生死关头。台湾心理治疗师余佳容指出,创伤事件的严重性取决于个体,并无统一的评估标准。当过度回想、回避、麻木、兴奋和负面情绪等症状浮现时,务必寻求医疗协助。透过心理治疗和药物辅助,多数PTSD患者能够缓解症状,恢复正常生活。
余心理治疗师指出,PTSD通常是由严重的创伤事件引发,不论事件的性质如何,只要对个人造成严重心理创伤,它就被视为“严重的创伤事件”,比如:目睹伴侣背叛、童年目睹暴力场面、宠物丧生,或是车祸等情况,都可能导致PTSD。在严重情况下,患者可能伴随失眠、肌肉紧绷和头痛等生理症状,同时也可能导致社交圈的疏远。
PTSD主要症状包括:
●回避和麻木:患者可能刻意回避与创伤相关的事物、地点或情境,同时表现出麻木和冷漠。
●过度回想:持续重现创伤事件的回忆、梦境或闪回,引发紧张和不安感。
●过度兴奋和激动:包括易怒、入睡困难、过度惊恐,对突发事件的过度反应等。
●负面情绪和情感:PTSD患者可能经常感到沮丧、无望、内疚或恐惧。
余心理治疗师强调,经历创伤事件后,如果出现上述症状,切勿忽视,不应认为自己只是情绪受困扰,也切勿责怪自己抗压性差,应积极面对,并主动寻求医疗协助。