人的正常体温是37度左右，无论身在灼热的沙漠还是严寒的雪地，我们的身体都会尽量的保持在这个温度，偏离这个温度太久，身体就会出问题，甚至有生命危险！那么人体是怎样保持温度恒定的呢？
终于，这一篇来到了恒定的最后一篇啦。这篇的主题还是跟我们人类的系统里需要保持的因素有关，那就是温度（体温）。人类的正常体温通常被认为是37摄氏度（98.6华氏度），这是在安静状态下测得的口腔温度。然而，体温可能在不同的部位和不同的时间有轻微变化。体温的正常范围可在36.1摄氏度（97华氏度）到37.2摄氏度（98.9华氏度）之间。
体温是由体内产生和散失热量之间的平衡维持的。正常体温是维持生命活动和正常生理功能所必需的，因为许多酶和生化反应都对体温敏感。体温过高或过低都可能对身体造成不良影响，甚至危及生命。那人类为了能够长期维持在37摄氏度这个对人体里的最适合的温度，做了什么适当的调整和反应？
体温调节器官精密操作
这一任务由复杂而精密的体温调节机制完成。体温的调控是中枢神经系统、皮肤、血管、汗腺等多个器官和组织协同作用的结果，这一微妙平衡，确保身体在不同的环境条件下都能够保持稳定温度。其中，中枢神经系统在体温调节中扮演着主要角色，下丘脑被认为是体温调节的指挥中心。下丘脑通过监测体内外的温度变化，调整神经和激素的释放，启动或抑制体温调节的其他步骤。要注意的是，每个人的下丘脑对温度的探测可能存在一些差异，这取决于个体的生理特征、环境适应能力以及一些遗传因素。打个比方说，女性在生理期间和更年期可能体验到体温波动，而年老者可能对寒冷或炎热的敏感性有所不同。
当下丘脑探测到温度后，就会根据其探测到的温度进行反馈。在寒冷环境中，下丘脑通过激活交感神经系统，引起血管收缩，减少热血流到体表，以减少散热。同时，下丘脑还会通过刺激肌肉颤抖来产生额外的热量。在温暖环境中，下丘脑则通过抑制交感神经系统，促使血管扩张，增加散热。此外，皮肤上的汗腺也发挥着重要的作用。当体温升高时，汗腺分泌汗液，通过蒸发的方式带走体内的热量。这是一种高效的散热机制，特别是在高温和高湿度的环境中。
发烧不一定是坏事
除了血管和皮肤的改变外，体温的调节还涉及基础代谢率的调控。在寒冷环境中，甲状腺激素的释放增加，促使细胞产生更多的热量，以维持体温。相反，在炎热环境中，代谢率可能会减缓，减少热量的产生。
在正常生理状态下，体温调节机制可以有效地维持身体的恒温状态。然而，一些生理和病理条件可能会影响这一调节过程。例如，发热是机体对感染、炎症等病理状态的一种自然反应。在这种情况下，中枢神经系统通过提高体温来加强免疫系统的功能。此时，体温调节机制会使身体处于一种有利于抵抗病原体的状态。因此，有时候我们会说让一个人发烧不一定是坏事！或许这时候他的免疫系统在跟病菌进行一场惨烈的斗争。相反的，一些疾病状态可能导致体温的异常降低，如甲状腺功能减退、失血性休克等。在这些情况下，体温调节机制可能受到破坏，需要及时的医疗干预。
红外线测体温有局限
最后，虽然人类的37摄氏度这数值看似没什么特别，但我在这几年MCO时期有不少学生问过我：“老师，你说人的平均温度大概37度，为什么我去餐厅时验到的温度会低过36度呢？”
这就得说到红外线测温这个技术。这是一种非接触的体温测量方法，通常用于测量人体的额头温度，其优点就是可以短时间内大量地测量。虽然红外线体温枪在许多情况下是一种方便、快速的工具，但其准确性受到多种因素的影响，需要在特定条件下正确使用。例如红外线体温枪的准确性通常取决于测量的距离。距离如果没根据指示书的建议距离的话，其数值的参考价值就会大打折扣。此外， 不同人群的皮肤颜色可能会对红外线测温的准确性产生影响。测量额头时，过多的黑色或白色可能影响测量的准确性。
