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劲然是这样|曾斯劲:人体怎样保持恒温?

 人的正常体温是37度左右,无论身在灼热的沙漠还是严寒的雪地,我们的身体都会尽量的保持在这个温度,偏离这个温度太久,身体就会出问题,甚至有生命危险!那么人体是怎样保持温度恒定的呢?

终于,这一篇来到了恒定的最后一篇啦。这篇的主题还是跟我们人类的系统里需要保持的因素有关,那就是温度(体温)。人类的正常体温通常被认为是37摄氏度(98.6华氏度),这是在安静状态下测得的口腔温度。然而,体温可能在不同的部位和不同的时间有轻微变化。体温的正常范围可在36.1摄氏度(97华氏度)到37.2摄氏度(98.9华氏度)之间。

体温是由体内产生和散失热量之间的平衡维持的。正常体温是维持生命活动和正常生理功能所必需的,因为许多酶和生化反应都对体温敏感。体温过高或过低都可能对身体造成不良影响,甚至危及生命。那人类为了能够长期维持在37摄氏度这个对人体里的最适合的温度,做了什么适当的调整和反应?

体温调节器官精密操作

这一任务由复杂而精密的体温调节机制完成。体温的调控是中枢神经系统、皮肤、血管、汗腺等多个器官和组织协同作用的结果,这一微妙平衡,确保身体在不同的环境条件下都能够保持稳定温度。其中,中枢神经系统在体温调节中扮演着主要角色,下丘脑被认为是体温调节的指挥中心。下丘脑通过监测体内外的温度变化,调整神经和激素的释放,启动或抑制体温调节的其他步骤。要注意的是,每个人的下丘脑对温度的探测可能存在一些差异,这取决于个体的生理特征、环境适应能力以及一些遗传因素。打个比方说,女性在生理期间和更年期可能体验到体温波动,而年老者可能对寒冷或炎热的敏感性有所不同。

当下丘脑探测到温度后,就会根据其探测到的温度进行反馈。在寒冷环境中,下丘脑通过激活交感神经系统,引起血管收缩,减少热血流到体表,以减少散热。同时,下丘脑还会通过刺激肌肉颤抖来产生额外的热量。在温暖环境中,下丘脑则通过抑制交感神经系统,促使血管扩张,增加散热。此外,皮肤上的汗腺也发挥着重要的作用。当体温升高时,汗腺分泌汗液,通过蒸发的方式带走体内的热量。这是一种高效的散热机制,特别是在高温和高湿度的环境中。

发烧不一定是坏事

除了血管和皮肤的改变外,体温的调节还涉及基础代谢率的调控。在寒冷环境中,甲状腺激素的释放增加,促使细胞产生更多的热量,以维持体温。相反,在炎热环境中,代谢率可能会减缓,减少热量的产生。

在正常生理状态下,体温调节机制可以有效地维持身体的恒温状态。然而,一些生理和病理条件可能会影响这一调节过程。例如,发热是机体对感染、炎症等病理状态的一种自然反应。在这种情况下,中枢神经系统通过提高体温来加强免疫系统的功能。此时,体温调节机制会使身体处于一种有利于抵抗病原体的状态。因此,有时候我们会说让一个人发烧不一定是坏事!或许这时候他的免疫系统在跟病菌进行一场惨烈的斗争。相反的,一些疾病状态可能导致体温的异常降低,如甲状腺功能减退、失血性休克等。在这些情况下,体温调节机制可能受到破坏,需要及时的医疗干预。

红外线测体温有局限

最后,虽然人类的37摄氏度这数值看似没什么特别,但我在这几年MCO时期有不少学生问过我:“老师,你说人的平均温度大概37度,为什么我去餐厅时验到的温度会低过36度呢?”

这就得说到红外线测温这个技术。这是一种非接触的体温测量方法,通常用于测量人体的额头温度,其优点就是可以短时间内大量地测量。虽然红外线体温枪在许多情况下是一种方便、快速的工具,但其准确性受到多种因素的影响,需要在特定条件下正确使用。例如红外线体温枪的准确性通常取决于测量的距离。距离如果没根据指示书的建议距离的话,其数值的参考价值就会大打折扣。此外, 不同人群的皮肤颜色可能会对红外线测温的准确性产生影响。测量额头时,过多的黑色或白色可能影响测量的准确性。

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