bg
搜索
简
APP 下载APP

胶原蛋白

健康百科

白木耳

美容

雪耳

文 文 文

健康百科|白木耳真的胶原蛋白满满吗?

在追求健康与美貌的过程中,很多人对于的益处有所误解。许多人因的浓稠口感,而认为其充满,对皮肤有益。然而,台湾营养师余朱青透露,实际上并不含有,其浓稠感主要来自水溶性膳食纤维。

与此同时,余营养师也强调,大部分来源于动物性食材,如猪皮、猪脚、鸡脚等,摄取这些食物须谨慎,以免摄入过多油脂和热量。

人体若要合成,维他命C是不可或缺的辅助成分。缺乏维他命C,可能导致我们吃进去的食物,无法顺利分解及合成为。因此,在追求美貌的同时,除了注意饮食中蛋白质的摄取外,也要增加富含维他命C食物的摄取。

虽然不含,但仍是一种营养丰富的食材。余营养师指出,中包含多醣体、多种胺基酸、维他命B群、钙、钾、磷等多种矿物质,对于代谢血脂、促进肠胃蠕动,以及增强免疫力、稳定血糖等方面都有良好效果。因此,仍然是一个值得多多加入日常饮食的食材选项。

另外,我们也可以通过吃脂肪含量较低的鱼类和肉类食物,来补充,并同时多吃富含维他命C的蔬菜水果。

总的来说,追求健康与美貌不应过度偏食,保持均衡饮食才是王道。

高兴
高兴
惊讶
惊讶
愤怒
愤怒
悲伤
悲伤
关怀
关怀

胶原蛋白

健康百科

白木耳

美容

雪耳

相关文章

健康百科|6因素加速皮肤老化

健康百科|长针眼不是偷窥的错

健康百科|避免尿路结石复发这样吃

健康百科|偏头痛危及性命 2招缓解

健康百科|仰睡 侧睡 趴睡 优缺点大不同!

健康百科|别把瘤错当成痣!

mywheels